LA SALSA DES FOURCHETTES

21 mars 2017

SOUPE de Perles Du Japon Coco Oranger et Clémentines

On va bientôt dire adieu à nos chères manda-clémentines ! Le printemps est là, on va doucement laisser tomber notre manteau d'hiver ! Alors j'en profite, encore un p'tit bonheur clémentiné ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 15 mn environ Pour 4 personnes...

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Tags: Desserts, Agrumes, Ultra léger, Très facile, Dessert pour DIABETIQUES, noix de coco, Desserts Très facile

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21 mars 2017

OMELETTE AU FOUR Version Mini

Ma salade s'ennuyait profondément au fond de mon frigo ... alors, j'ai décidé de lui donner une belle fin de vie avec ces p'tites om'lettes qui m'avaient tapé dans l'oeil ! Inspiration : La Main à la pâte Préparation : 10 mn / Cuisson : 25 mn Pour 8 mini...

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Tags: Oeuf, Très facile, Végétarien

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20 mars 2017

CREME de Mangue Au Soja et Aux Graines de Chia

Pour les soirs (ou les midis !!!) tout légers, passez en mode crème ! Préparation : 5 mn / Réfrigération: 15 mn minimum Pour 4 personnes : 1 grosse mangue bien mûre et sucrée (pas évident de choisir !!!) / 400 g de tofu soyeux / 3 à 4 cuillères à soupe...

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Tags: Desserts, Ultra rapide, Ultra léger, Tofu Soyeux, Très facile, Dessert pour DIABETIQUES, mangue, Desserts Très facile

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20 mars 2017

SOUPE A l'Indienne

C'est Marmiton qui m'a emmenée en Inde aujourd'hui ... en fermant les yeux , j'y étais presque ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 20 mn Pour 4 personnes : 350 g de pommes de terre / 350 g de chou-fleur / 1 l de bouillon de volaille / 1 cuillère à café...

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Tags: soupes, pommes de terre, Très facile, légumes, Végétarien

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19 mars 2017

GATEAU RENVERSE Mangue Coco

Que c'est bon, un bon gâteau tout en exostime !!! Coco, mangue, citron vert, c'est un trio gagnant !!! Inspiration : fiches Satoriz Préparation : 20 mn / Cuisson : 35 à 40 mn Pour 8 personnes : 100 g d'huile de coco / 220 ml de boisson de riz / 2 citrons...

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Tags: Desserts, Très facile, citron, Dessert pour DIABETIQUES, mangue, noix de coco, Desserts Très facile

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19 mars 2017

DOS De Cabillaud en Robe de Lard et à la Féta

L'alliance terre-mer, on le sait, bien, c'est une valeur très sûre ... ma louloute qui n'aime pas trop trop le poisson blanc a adoré ! Préparation : 15 mn / Cuisson : 15 mn Pour 4 personnes : 800 g de dos de cabillaud / une vingtaine de tranches de lard...

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Tags: Fromage, Très facile, poisson

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18 mars 2017

MADELEINES Praliné Coeur Chocolat Fondant

Celle-ci sont ultra gourmandes ! Pour les amateurs de chocolat ... y a de quoi faire !!! Par contre, faut oublier un peu les hanches !!! Source : Nestlé Préparation : 10 mn / Réfrigération : 30 mn / Cuisson : une petite quinzaine de minutes par fournée...

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Tags: Desserts, Chocolat, Gourmandises, Mangeons avec les doigts, Goûters, P'tit déj', petits gâteaux, Panier gourmand, Desserts Très facile

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18 mars 2017

MUFFINS Jambon Cru Fromage Fondant

Aujourdh'ui , régal sans prétention pour les grands et les petits ! C'est ultra régressif et donc ultra booooooooon ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 20 mn Pour 12 muffins : 150 g de farine (100 g de farine de riz + 50 g de blé pour moi ) / 50 ml d'huile...

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Tags: Fromage, Mangeons avec les doigts, Très facile

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17 mars 2017

SMOOTHIE Mangue Kiwi Au Gingembre

Vous êtes pressé ? Psssssst ! Venez par ici ! Préparation : 5 mn Pour 4 personnes : 1 mangue bien mûre / 2 kiwis / 4 mandarines (facultatif, il m'en restait !) / 1 grand verre d'eau / 1 pousse de gingembre de 5 cm Mixez la chair de la mangue épluchée...

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Tags: Ultra rapide, Ultra léger, Très facile, Dessert pour DIABETIQUES, Desserts Très facile, Dessert

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17 mars 2017

OEUFS DURS Sauce Aurore

Voilà un plat familial comme je n'en fais pas souvent ! Mais c'est vraiment sympa et surtout très économique ! A accompagner de riz ou de pâtes ... Inspiration : La cuillère aux mille délices Préparation : 15 mn / Cuisson : 40 mn Pour 4 personnes : 8...

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Tags: Tomate, Oeuf, Très facile, Végétarien

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