25 janvier 2019

BARRE de Céréales Crue

 Les bonnes résolutions commencent dès le matin avec des barres de céréales énergétiques ! Inspiration : 750 g Préparation : 15 mn / Réfrigération : une nuit Pour 4 personnes : 60 g de raisins secs moelleux quand même / 40 g d'amandes entières / 100 g de flocons d'avoine / 40 g d'huile de coco fondue / 40 g de graines de chia / 60 g de quinoa blanc / quelques dattes et abricots secs mais moelleux ( 2 de chaque) Commencez par faire griller les graines de chia et le quinoa dans une poêle chaude, à sec. Faites cuire à feu... [Lire la suite]
Posté par Culina à 08:04 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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