LA SALSA DES FOURCHETTES

9 juin 2021

BOEUF Aux Crevettes

Voyage terre-mer ! Préparation : 20 mn / Cuisson : 20 mn environ Pour 3 personnes : 500 g de boeuf haché / 9 grosses crevettes / 1 oignon / 1 gousse d'ail / gingembre frais : 5 cm / 1/2 bouteille soja (petite) / 1 grosse patate douce / 2 poignées de haricots...

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Tags: Sauce Soja, Très facile, Asie, crevettes, légumes, boeuf

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8 juin 2021

GATEAU LEGER Aux Dattes

DE-LI-CIEUX !!! Inspiration : 750g Préparation : 10 mn / Cuisson : 20 mn Pour 6 petits gâteaux : 100 g de dattes dénoyautées / 50 g d'eau + un peu pour les dattes / 50 g de lait ou boisson végétale (coco pour moi) / 1 oeuf / 10 g d'huile / 1 cuillère...

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Tags: Desserts, Très facile, Desserts Très facile, Dessert

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7 juin 2021

BUDDHA BOWL VEGETARIEN

Aujourd'hui, pas de "vraie" recette mais une assiette toute en couleurs ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 20 mn Pour 3 personnes : 200 g de riz cru / 1 carotte / 1 gros avocat / un peu de chou blanc râpé / graines de votre choix : courge, lin, tournesol...

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Tags: salades, Très facile, légumes, Végétarien

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6 juin 2021

GLACE LEGERE Chocolat Tofu

Délicieusement chocolaté ! Préparation : 5 mn / Temps d'attente : 30 mn Pour 4 personnes : 250 g de tofu soyeux / 100 g de chocolat noir fondu / 1 cuillère à soupe de purée d'oléagineux / 10 cl de soja cuisine / 2 cuillères à soupe de sirop d'agave Mixez...

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Tags: Ultra rapide, Chocolat, Ultra léger, Tofu Soyeux, Très facile, Desserts Très facile, Desserts Très facile Ultra rapide

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5 juin 2021

OMELETTE Toute Légère

Pour le coup, celle-ci est extra extra légère ! Préparation : 5 mn / Cuisson : 10 mn environ Pour 1 personne : 2 oeufs / sel Séparez les blancs des jaunes . Battez les jaunes avec l'eau et du sel. Faites cuire dans une poêle huilée et chaude ; pendant...

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Tags: Ultra léger, Oeuf, Très facile, Végétarien

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4 juin 2021

FLAN Kiwi Coco

Préparation : 10 mn / Cuisson :25 mn Pour 3 personnes : 2 oeufs / 2 kiwis / 15 g de fécule de maïs / 15 g de noix de coco râpée / 1 cuillère à soupe de sirop d'agave Pelez les kiwis et coupez-les en dés, gardez 3 rondelles. Mélangez tous les autres ingrédients,...

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Tags: Desserts, Ultra rapide, Ultra léger, Très facile, fruits, Dessert pour DIABETIQUES, Desserts Très facile, Dessert, Desserts Très facile Ultra rapide

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3 juin 2021

JAMBON Pané Farci

Je ne sais plus où j'ai trouvé l'idée mais c'est super bon ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 30 mn environ Pour 3 personnes : 6 tranches de jambon blanc pas trop grandes / 6 d'emmental / 1 barquette de champignons de Paris / 1 gousse d'ail / sel / 2 oeufs...

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Tags: Champignons, Très facile

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2 juin 2021

GATEAU LEGER A l'Ananas et A la Vanille

Tout léger ... Préparation : 10 mn / Cuisson : 30 mn Pour 1 moule à cake : 300 g d'ananas frais coupé en dés / 1 cuillère à café de levure chimique / 1 d'arôme de vanille / 100 g de farine / 50 g de fécule de maïs / 2 cuillères à soupe de sirop d'agave...

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Tags: Desserts, Ultra rapide, Ananas, Ultra léger, Très facile, fruits, Desserts Très facile, Dessert, Desserts Très facile Ultra rapide

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1 juin 2021

POULET Gratiné aux Herbes et à L'Emmental

Quand le four travaille pour nous ! Préparation : 5 mn / Cuisson : 30 mn environ (à doser en fonction de l'épaisseur des blancs) Pour 3 personnes : 3 blancs de poulet / sel / 1 grosse boule de mozzarella / herbes de Provence / huile d'olive Préchauffez...

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Tags: Fromage, Très facile, poulet

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31 mai 2021

PATE A Tartiner Avocat Cacao

Une envie irrépressible de pâte à tartiner chocolatée ? j'ai ce qu'il vous faut ! Préparation : moins de 5 mn 1 gros avocat mûr à point / 1 cuillère à soupe bombée de cacao amer / 2 de sirop d'agave Mixez la chair de l'avocat avec le cacao et l'agave...

Posté par Culina à 08:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Ultra rapide, Chocolat, Gourmandises, Goûters, Très facile

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