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        <title><![CDATA[LA SALSA DES FOURCHETTES]]></title>
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        <description><![CDATA[Si vos doigts fourmillent, si votre cerveau s'emballe,si vos pens&eacute;es vagabondent, si votre nez vous d&eacute;mange,si vos papilles s'impatientent  d&egrave;s que vous approchez d'une cuisine alors venez me rejoindre,entrez dans ma cuisine!INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER!]]></description>
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    <title><![CDATA[QUICHE Sans Pâte Saumon Basilic]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2024/02/26/39827317.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Feb 2024 08:19:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 10 mn / Cuisson : 30 à 40 mn Pour 4 personnes : 4 tranches de saumon fumé / 1/2 l de boisson aux amandes sans sucre / 100 g de farine / 4 oeufs / 50 g de gruyère ou fromage de brebis râpé / sel / 1 poignée de basilic frais Préchauffez le... ]]></description>
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    <title><![CDATA[TOMATE Farcie Au Thon et au Saint-Morêt]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/07/27/39981420.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Jul 2023 07:41:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour une entrée fraîche et légère ... et de saison ... optez pour la tomate farcie ! Préparation : 10 mn Pour 3 personnes : 3 grosses tomates rondes / 1 grosse boîte de thon au naturel / 200 g de Saint-Morêt / sel / échalote Lavez les tomates et coupez... ]]></description>
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    <title><![CDATA[CRIQUE de Carotte et Chou Blanc au Chèvre]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/07/25/39981409.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Jul 2023 07:32:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Parfait pour accompagner une salade ! Préparation : 15 mn / Cuisson : 20 mn environ Pour 3/4 personnes : 4 grosses carottes / le même poids en chou blanc émincé / 3 oeufs / sel / 1 bûche de chèvre / 150 g de chèvre frais à tartiner / sel / graines (facultatif)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Culina]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[GLACE EXPRESS à la Mangue]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/07/25/39962675.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Jul 2023 07:09:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui, rafraichissement immédiat ! Seul impératif : avoir congelé les fruits avant ! Préparation : 2 mn Pour 3 personnes : 3 grandes bananes / la chair de deux mangues congelées Mixez le tout et dégustez ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[CHEESECAKE Ultra Léger aux Fraises ]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/07/23/39921206.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Jul 2023 07:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Simple mais à tomber ! Inspiration : calorie.tips Préparation : 20 mn / Cuisson 1 petite heure Pour 4/5 personnes : 400 g de Skyr ou fromage blanc / 150 g de Philadelphia / 2 cuillères à soupe de sucre de coco (ou autre sucrant) / 2 oeufs / quelques pistaches... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Culina]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[ROULE d'Aubergines Chèvre Epinards]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/07/23/39981397.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Jul 2023 07:21:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce genre de recette fleure tellement bon l'été ! Préparation : 30 mn / Cuisson : 35 à 40 mn Pour 3 gourmands : 2 aubergines / 400 g d'épinards (surgelés pour moi) / 250 g de chèvre frais à tartiner / sel / 40 g de parmesan râpé / sel / huile d'olive /... ]]></description>
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    <title><![CDATA[GALETTES de Pomme de Terre à l'Echalote]]></title>
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    <pubDate>Fri, 21 Jul 2023 11:21:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Très simple ! Peu d'ingrédients et économique, que demander de plus ? Préparation : 20 mn / Cuisson : 20 mn environ Pour 3 personnes : 900 g de pommes de terre pelées et râpées / 3 oeufs / 1 poignée de gruyère râpé / sel / 1 échalote pelée et émincée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Culina]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[ROULE de Brocolis Farci]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/07/21/39921205.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 21 Jul 2023 07:20:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Parfait pour les brunchs ! Préparation : 15 mn ./ Cuisson : 20 mn environ Pour 2/3 personnes : 2 oeufs / 600 g de brocolis cuit / 1 poignée de gruyère râpé / sel garniture : fromage à tartiner (Philadelphia, Saint-Morêt, chèvre ...) / 2 petites tomates... ]]></description>
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    <title><![CDATA[FEUILLETE Epinards Feta]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/07/17/39920311.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Jul 2023 07:38:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour emmener en pique-nique, c'est parfait ! Préparation : 15 mn / Cuisson : 20 mn environ Pour 3 personnes : 150 g de feta / 400 g d'épinards surgelés / 1 pâte feuilletée / 1 gros oignon / 1 échalote / sel / 1 oeuf battu / graines Commencez par faire... ]]></description>
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    <title><![CDATA[&quot;BURGER&quot; Light Pain à la Carotte]]></title>
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    <pubDate>Sat, 15 Jul 2023 07:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour changer ! Inspiration : recetas. saludables_onliine Préparation : 30 mn / Cuisson : 20 mn Pour 3 personnes : Pour les pains : 4 carottes / 3 oeufs / 12 cuillères à soupe de farine / 1 à café de poudre à lever / sel / sésame (facultatif) Garniture... ]]></description>
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    <title><![CDATA[SMOOTHIE Banane Coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/07/12/39920303.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 12 Jul 2023 07:33:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Rafraichissant à souhait ! Préparation : 2 mn Pour 3 personnes : 2 grandes bananes congelées / 400 ml de boisson coco sans sucre / 1 cuillère à soupe de sucrant (sucre de coco) Il suffit de tout mixer ensemble et de servir aussitôt ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[CRIQUE de Carotte au Chèvre]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/07/10/39920308.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Jul 2023 07:36:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Très léger et savoureux ! Préparation : 20 mn / Cuisson : 30 mn Pour 4 criques : 4 carottes assez grosses / 2 oeufs / sel / 4 tranches de bûche Préchauffez le four à180°C. Pelez et râpez les carottes ; ajoutez les oeufs , salez et faites cuire au four... ]]></description>
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    <title><![CDATA[GATEAU CRU Framboise Chocolat]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/07/08/39962620.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 08 Jul 2023 07:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Simple et ultraaaaa gourmand et ... délicioso ! Inspiration : mesbrouillonsdecuisine Préparation : 20 mn / Cuisson : 5 mn / Réfrigération : 30 mn Pour 3 gourmands : 25 dattes dénoyautées environ (selon la taille !) / 1 grosse poignée d'amandes 'ou cajou)... ]]></description>
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    <title><![CDATA[CROQUE CAKE Courgettes Cancoillotte]]></title>
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    <pubDate>Thu, 06 Jul 2023 08:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le croque-cake, une valeur sûre ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 20 mn Pour 3 personnes : 9 tranches de pain de mie / 1 courgette moyenne / 200 ml d'amande cuisine (ou crème) / sel / gruyère râpé / 200 g de cancoillotte natur e Préchauffez le four à... ]]></description>
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    <title><![CDATA[BANANE Au Beurre de Cacahuète et Chocolat]]></title>
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    <pubDate>Thu, 08 Jun 2023 07:52:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui, c'est pas vraiment une recette, juste une idée de bouchée gourmande ! Préparation : 5 mn Il suffit de peler la/les bananes , de napper de beurre de cacahuète et d'ajouter chocolat fondu (noir) et noix de pécan grossièrement concassées ! Laissez... ]]></description>
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    <title><![CDATA[POIVRON Farci à l'Ecrasée de Pomme de Terre]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/06/05/39909542.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Jun 2023 07:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une alliance toute en douceur pour aujourd'hui ! Préparation : 15 mn / Cuisson : 50 mn environ Pour 2 personnes : 2 poivrons (jaunes ici) / 3 grosses pommes de terre / 4 petits saint-morêt ou autre fromage à tartiner (si vous n'aimez pas le fromage, remplacez... ]]></description>
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    <title><![CDATA[BRUSCHETTA Aux Artichauts Confits et Mozzarella]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/06/03/39909533.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Jun 2023 07:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est tout simplement sublime ! Avec cette recette, on est prêts pour les apéros ! Inspiration : justunfrenchie Préparation : 5 mn / Cuisson : 10 mn environ Pour 3 personnes : 1 bocal d'artichauts confits dans l'huile / 1/2 gousse d'ail / 50 g de noix... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Culina]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[CHAMPIGNONS Farcis au Chèvre]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/05/29/39907931.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 May 2023 08:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Se farcir le champignon, c'est trop bon ! Préparation : 10 mn ./ Cuisson : 30 mn environ Pour 3 personnes : 9 gros champignons / 100 g de chèvre à tartiner / 1 gros oignon rouge / sel / ciboulette ciselé / ail déshydraté / un peu de chapelure Lavez les... ]]></description>
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    <title><![CDATA[POULET Laqué]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/05/28/39909519.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 28 May 2023 08:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est ... comment dire ? Extra savoureux !!! Inspiration : p'titchef.com Préparation : 5 mn / Cuisson : 2h Pour 4/6 personnes : 1 gros poulet fermier / 2 grosses tomates /1 petit bocal de champignons / 3 gros oignons rouges ou jaunes / 2 gousses d'ail... ]]></description>
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    <title><![CDATA[SALADE Asiatique]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/05/26/39907914.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 May 2023 07:47:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Toujours en recherche de salade à la maison ! Inspiration : 750_green Préparation : 20 mn Pour 3 personnes : 1 gros concombre bio / 2 carottes / 1 poignée de cacahuètes non salées (j'ai mis des cajou) / 1 petit morceau de gingembre / 1/2 gousse d'ail... ]]></description>
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    <title><![CDATA[GALETTES Brocolis Courgettes Feta]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/05/22/39907897.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 May 2023 06:27:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Encore des galettes de légumes parce que c'est trop bon ! Inspiration : Des papilles qui pétillent Préparation : 20 mn / Cuisson : 35 mn environ Pour 6 belles galettes : 400 g de brocolis / 2 courgettes moyennes / 4 oeufs / 60 g de parmesan râpé / 6 cuillères... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Culina]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[VERRINE Chocolat Coco Façon Tiramisu]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/05/21/39907924.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 May 2023 07:57:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour un dessert sans complexe, c'est par ici ... Inspiration : lericettedigessica Préparation : 10 mn / Réfrigération : 30 mn minimum Pour 3/4 personnes : 150 g de yaourt à la grecque / 15g de noix de coco râpée / 1cuillère à soupe de sucrant de votre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[BURGER de Quinoa Aux Légumes et Au Chèvre ]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/05/20/39907781.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 May 2023 07:25:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est ... comment dire .... ? Divin ! Préparation : 45 mn / Cuisson : 40 mn environ Pour 3 gros burgers : base : 300g de quinoa cuit / 3 gros oeufs / sel / 50 g de parmesan râpé garniture : 3 galettes carottes chou blanc (maison) ou galettes de légumes... ]]></description>
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    <title><![CDATA[CLAFOUTIS Framboise Coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/05/19/39907908.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 May 2023 07:42:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un dessert fruité et léger, que demander de mieux ? Inspiration : cuisine_lovers_and_co Préparation : 10 mn / Cuisson : 40 mn Pour 8 personnes : 300 g de framboises (surgelées pour moi) / 5 oeufs / 100 g de farine / 50 cl de lait de coco / 80 g de sucre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ROULE de Courgette au Jambon Fumé]]></title>
    <link><![CDATA[https://culina.canalblog.com/archives/2023/05/16/39907903.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 May 2023 08:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est plus une idée d'accompagnement qu'une vraie recette mais je partage parce que c'est trop trop bon ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 15 à 20 mn Pour 2 personnes : 2 grosses courgettes / 1 dizaine de tranches de jambon fumé extra fines / gruyère râpé... ]]></description>
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