LA SALSA DES FOURCHETTES

19 juin 2021

PALET VEGETARIEN Pommes de Terre Aux Carottes et Petits Pois

Petite recette sympa, qui nous a beaucoup plu ! Inspiration : Weight Watchers Préparation : 20 mn / Cuisson : 35 mn environ Pour 4 gros palets : 300 g de pommes de terre / 300 g de carottes / 150 g de petits pois / sel / 3 oeufs / ciboulette Pelez les...

Posté par Culina à 08:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pommes de terre, Très facile, légumes, Végétarien

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18 juin 2021

SMOOTHIE Fraise Banane Chanvre

Fraîcheur assurée avec ce dessert ultra léger ! Préparation : 5 mn Pour 3 personnes : 300 g de fraises / 1 banane / 1 grand verre de boisson végétale sans sucre (épeautre noisette pour moi) / 2 cuillères à soupe de graines de chanvre Lavez et équeutez...

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Tags: Desserts, Ultra rapide, Ultra léger, Fruits rouges, Très facile, fruits, Dessert pour DIABETIQUES, fraises, Desserts Très facile, Desserts Très facile Ultra rapide, desserts pour diabétiques

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17 juin 2021

SOUPE D'ORTIES

Elles pullulent dans les jardins, autant s'en faire des amies ! Préparation : 5 mn / Cuisson : 20 mn Pour 3 personnes : 2 poignées d'orties (feuilles) / 2 pommes de terre / 1 tige de céleri / 1 oignon / 0.5 l de bouillon de légumes /sel / 10 cl de crème...

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Tags: Ultra léger, Très facile, légumes, Végétarien

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16 juin 2021

CREME aux Radis

Fraîcheur d'été pour les apéros à venir ! Préparation : 2 mn Pour 3 petites crèmes : Une dizaine de radis / 2 cuillères à soupe de fromage nature à tartiner / sel Lavez et équeutez les radis ; réservez quelques rondelles pour la déco ; mixez avec le fromage,...

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Tags: Ultra rapide, Fromage, Ultra léger, Très facile, légumes, Végétarien

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15 juin 2021

CURRY de Légumes

Le curry ... une valeur sûre ! Préparation : 15 mn / Cuisson : 15 mn + 20 mn Pour 3 personnes : 200 g de quinoa cru / 1 patate douce / 1 grosse pomme de terre / 1 bol de petits pois / 1 grosse carotte / 1 oignon ./ huile d'olive / 200 ml de lait de coco...

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Tags: Très facile, curry, légumes, Végétarien

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14 juin 2021

CLAFOUTIS Fraise Menthe

Sans surprise ... c'est délicieux ! L'association fraise-menthe est magique ! Inspiration : Epicétout, la cuisine de Dany Préparation : 20 mn / Cuisson : 20 mn Pour 6 personnes : 200 g de fraises / 3 oeufs / 1 cuillère à soupe d'arôme de fleur d'oranger...

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Tags: Desserts, Ultra léger, Fruits rouges, Très facile, fruits, menthe, fraises, Desserts Très facile, Dessert

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13 juin 2021

ROULEAUX de Printemps Veggie

Ça roule ça croque ... Parfait pour le moral ! Préparation : c'est un peu long ! Pour 12 rouleaux : 12 feuilles de riz / les 3/4 d'un concombre / 1 demi paquet de nouilles de riz pour nems / 2 carottes / 1 gros avocat / coriandre fraîche Ouvrez l'avocat...

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Tags: Ultra léger, Carottes, Mangeons avec les doigts, Très facile, Asie, légumes, concombre, Végétarien

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12 juin 2021

GRANOLA

Le rendez-vous du matin ... qui met de bonne humeur ! Source : Pure and green Préparation : 5 mn / Cuisson : 30 mn environ Pour un bocal : 50 g de graines de courge / 50 g de graines de tournesol / 30 g de graines de lin / 50 g de sésame / 150 g de flocons...

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Tags: Gourmandises, Goûters, P'tit déj', Très facile

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11 juin 2021

CAKE Epinards Petits Pois et Feta

Voilà une valeur sûre ! Préparation : 5 mn / Cuisson : 10 mn + 40 mn Pour 6 personnes : 1 yaourt nature / 3 pots de farine / 1/2 d'huile / 1 sachet de levure chimique / 3 oeufs / 200 g de feta / 200 g de petits pois (surgelés) / 200 g d'épinards hachés...

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Tags: Fromage, Très facile, légumes, Végétarien

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10 juin 2021

PANNA COTTA Coco et Mangue Glacée

La seule contrainte de cette recette, c'est que la mangue doit être congelée. Soit vous l'achetez surgelée, soit vous prélevez la chair et la congelez au moins 4h avant . Préparation : 10 mn / Cuisson : 2 mn / Réfrigération : 30 mn Pour 3 personnes :...

Posté par Culina à 08:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Ultra léger, Très facile, fruits, mangue, Desserts Très facile

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