thon - LA SALSA DES FOURCHETTES

thon

30 octobre 2018

LASAGNES Au Thon

Plat familial à souhait aujourd'hui ! Préparation : 15 mn / Cuisson : 45 mn Pour 4 personnes : 2 grosses boîtes de thon / 1 petit bocal de câpres / 1.5 l de sauce tomate maison / 250 g de comté râpé / une quinzaine de feuilles de lasagnes Préchauffez...

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Tags: Pâtes, Tomate, Thon, Très facile, Végétarien

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26 septembre 2018

MILLEFEUILLE de Betteraves au Thon et à L'Avocat

Voilà une salade thon-betterave toute en simplicité ! Préparation : 20 mn Pour 4 personnes : 1 grosse betterave crue / 2 grosses boîte de thon / 300 g de chèvre frais / sel / 2 avocats / vinaigrette balsamique Pelez la betterave et mandolinez-la en fines...

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Tags: Ultra léger, Thon, Très facile, légumes, Végétarien

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20 juillet 2018

CAKE Thon Feta

La botte secrète des pique-nique réussis, c'est le cake salé ! Préparation : 15 mn / Cuisson : 45 mn Pour 6 personnes : 200 g de farine / 3 oeufs / 10 cl de lait / 10 cl d'huile d'olive / sel / 1 sachet de levure chimique / 1 grosse boîte de thon au naturel...

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Tags: Fromage, Mangeons avec les doigts, Thon, Très facile, Végétarien

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10 avril 2018

CHAMPIGNONS Farcis à la Purée et Au Thon

Avec une salade, c'est vraiment extra ! Préparation : 20 mn / Cuisson : 30 mn environ Pour 4 personnes : 12 gros champignons de Paris / 4 pommes de terre moyennes / 1 boîte moyenne de thon au naturel / sel / huile d'olive / 10 cl de soja cuisine / 1 tige...

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Tags: Champignons, Thon, pommes de terre, Très facile, Végétarien

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19 mars 2018

"BURGER" Avocat Thon et Chèvre

Recette express toute en légèreté et en fraîcheur. Préparation : 10 mn Pour 4 personnes : 2 boîtes moyennes de thon au naturel / 150 g de chèvre frais / 4 avocats / salade / lamelles de fromage de brebis / amandes entières Egouttez bien le thon et mélangez-le...

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Tags: Ultra rapide, Ultra léger, Thon, Très facile, légumes, Végétarien

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27 février 2018

CROQUETTES de Thon aux Pommes de Terre

Voilà de quoi égayer une 'tite salade tout en simplicité ! Préparation : 30 mn / Cuisson : 40 mn environ Pour une vingtaine de petites croquettes : 400 g de thon au naturel égoutté / 4 pommes de terre moyennes / 4 carottes moyennes / 1 oeuf / sel / chapelure...

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Tags: Carottes, Thon, pommes de terre, Très facile, Végétarien

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19 février 2018

QUICHE Chèvre Thon

Après une dizaine de jours de grippe, je reprends enfin le chemin des fourneaux ! Il était temps ! Satanée grippe qui m'a clouée au lit sans répit ! Je recommence tout en douceur avec la facilité ! Ce n'est pas parce que j'ai enfin pu déserter un peu...

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Tags: chèvre, Thon, Très facile, Quiche Tourte Tarte, Végétarien

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26 janvier 2018

CAKE Léger au Thon

Si le frigo est vide, ce cake au thon tout en légèreté est extra ! Préparation : 5 mn / Cuisson : 20 mn Pour 8 mini cakes : 400 g de thon au naturel (poids égoutté) / 3 oeufs / 50 g de chapelure / sel / poivre Préchauffez le four à 180°C. Ecrasez le thon...

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Tags: Ultra rapide, Ultra léger, Thon, Très facile, Végétarien

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4 janvier 2018

TARTE Au Thon et Au Chèvre Frais

Facile et super pour les soirs de fatigue ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 20 mn Pour 4 personnes : 2 boites de thon au naturel /1 pâte feuilletée / 150 g de chèvre frais à tartiner / 20 cl de crème / autant d'eau / 3 oeufs /150 à 200 g de gruyère râpé...

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Tags: Thon, Très facile, Quiche Tourte Tarte, Végétarien

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27 décembre 2017

CREME de Thon au Chèvre

Léger pour l'entre-fêtes ! Préparation : 5 mn / Réfrigération : 30 mn minimum Pour 6 personnes (version apéritive) : 1 ciboule / 200 g de thon au naturel égoutté / 80 à 100 g de chèvre frais Mélangez le thon écrasé avec le chèvre , ajoutez la ciboule...

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Tags: Bouchées apéritives, chèvre, Ultra rapide, Ultra léger, Thon, Très facile

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