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LA SALSA DES FOURCHETTES
ultra leger
13 juin 2021

ROULEAUX de Printemps Veggie

ROULEAUX de Printemps Veggie
Ça roule ça croque ... Parfait pour le moral ! Préparation : c'est un peu long ! Pour 12 rouleaux : 12 feuilles de riz / les 3/4 d'un concombre / 1 demi paquet de nouilles de riz pour nems / 2 carottes / 1 gros avocat / coriandre fraîche Ouvrez l'avocat...
Posté par Culina à 07:34 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra léger,  Carottes,  Mangeons avec les doigts,  Très facile,  Asie,  légumes,  concombre,  Végétarien

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10 juin 2021

PANNA COTTA Coco et Mangue Glacée

PANNA COTTA Coco et Mangue Glacée
La seule contrainte de cette recette, c'est que la mangue doit être congelée. Soit vous l'achetez surgelée, soit vous prélevez la chair et la congelez au moins 4h avant . Préparation : 10 mn / Cuisson : 2 mn / Réfrigération : 30 mn Pour 3 personnes :...
Posté par Culina à 08:28 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra léger,  Très facile,  fruits,  mangue,  Desserts Très facile

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6 juin 2021

GLACE LEGERE Chocolat Tofu

GLACE LEGERE Chocolat Tofu
Délicieusement chocolaté ! Préparation : 5 mn / Temps d'attente : 30 mn Pour 4 personnes : 250 g de tofu soyeux / 100 g de chocolat noir fondu / 1 cuillère à soupe de purée d'oléagineux / 10 cl de soja cuisine / 2 cuillères à soupe de sirop d'agave Mixez...
Posté par Culina à 08:17 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra rapide,  Chocolat,  Ultra léger,  Tofu Soyeux,  Très facile,  Desserts Très facile,  Desserts Très facile Ultra rapide

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5 juin 2021

OMELETTE Toute Légère

OMELETTE Toute Légère
Pour le coup, celle-ci est extra extra légère ! Préparation : 5 mn / Cuisson : 10 mn environ Pour 1 personne : 2 oeufs / sel Séparez les blancs des jaunes . Battez les jaunes avec l'eau et du sel. Faites cuire dans une poêle huilée et chaude ; pendant...
Posté par Culina à 07:34 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra léger,  Oeuf,  Très facile,  Végétarien

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4 juin 2021

FLAN Kiwi Coco

FLAN Kiwi Coco
Préparation : 10 mn / Cuisson :25 mn Pour 3 personnes : 2 oeufs / 2 kiwis / 15 g de fécule de maïs / 15 g de noix de coco râpée / 1 cuillère à soupe de sirop d'agave Pelez les kiwis et coupez-les en dés, gardez 3 rondelles. Mélangez tous les autres ingrédients,...
Posté par Culina à 08:15 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra rapide,  Ultra léger,  Très facile,  fruits,  Dessert pour DIABETIQUES,  Desserts Très facile,  Dessert,  Desserts Très facile Ultra rapide

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2 juin 2021

GATEAU LEGER A l'Ananas et A la Vanille

GATEAU LEGER A l'Ananas et A la Vanille
Tout léger ... Préparation : 10 mn / Cuisson : 30 mn Pour 1 moule à cake : 300 g d'ananas frais coupé en dés / 1 cuillère à café de levure chimique / 1 d'arôme de vanille / 100 g de farine / 50 g de fécule de maïs / 2 cuillères à soupe de sirop d'agave...
Posté par Culina à 07:31 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra rapide,  Ananas,  Ultra léger,  Très facile,  fruits,  Desserts Très facile,  Dessert,  Desserts Très facile Ultra rapide

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27 mai 2021

CREPES Vegan Sans Oeuf Sans Lait

CREPES Vegan Sans Oeuf Sans Lait
Légères à souhait ! Source : Le journal des femmes Cuisine Préparation : 5 mn / Cuisson : quelques minutes par crêpe Pour une dizaine de crêpes : 250 g de farine / 80 g de fécule de maïs / 240 ml d'eau froide / 500 ml de boisson végétale non sucrée /...
Posté par Culina à 08:25 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra rapide,  Ultra léger,  Très facile

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26 mai 2021

QUICHE Sans Pâte Patates Douces Feta

QUICHE Sans Pâte Patates Douces Feta
Irrésistible ... parfait pour les futurs pique-nique, non ? Préparation : 10 mn / Cuisson : 30 mn Pour 9 mini quiches : 125 g de feta / 2 patates douces moyennes / 4 oeufs / 20 cl de crème fraîche / sel / herbes aromatiques à votre goût Pelez les patates,...
Posté par Culina à 07:26 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Fromage,  Ultra léger,  Très facile,  légumes,  Végétarien

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25 mai 2021

GATEAU Léger Aux Fraises

GATEAU Léger Aux Fraises
Si vous voulez manger léger, c'est par ici ! Inspiration : Weight Watcher Préparation : 20 mn / Cuisson : 40 mn environ Pour 6 personnes : 400 g de fraises / 2 oeufs / 1/2 yaourt nature / 70 g de farine / 200 g de fécule de maïs / 1 cuillère à café de...
Posté par Culina à 08:22 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra léger,  Très facile,  fruits,  fraises,  Desserts Très facile,  Dessert

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23 mai 2021

VERRINE Ananas Miel Façon Tiramisu

VERRINE Ananas Miel Façon Tiramisu
Léger et fruité ! Préparation : 10 mn / Réfrigération : 30 mn au moins Pour 3 personnes : 1/2 ananas frais bien mûr, détaillé en petits morceaux / 2 yaourts de brebis natures / 15 cl d'amande cuisine / 1 cuillère à soupe de miel liquide / 6 boudoirs Fouettez...
Posté par Culina à 07:29 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ananas,  Ultra léger,  fruits,  Desserts Très facile,  Dessert

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  • Si vos doigts fourmillent, si votre cerveau s'emballe,si vos pensées vagabondent, si votre nez vous démange,si vos papilles s'impatientent dès que vous approchez d'une cuisine alors venez me rejoindre,entrez dans ma cuisine!INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER!
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