courgettes - LA SALSA DES FOURCHETTES

courgettes

23 juillet 2022

FEUILLES de Brick Thon Courgette Chèvre

Simple et efficace ! Préparation : 20 mn / Cuisson : 20 mn Pour 20 triangles : 10 feuilles / 1 grosse boîte de thon / 1 grosse courgette / 200 g de chèvre frais / sel Préchauffez le four à 200°C. Coupez les feuilles en 2 ; égouttez le thon et versez-le...

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Tags: Courgettes, Feuilles de brick, Mangeons avec les doigts, Thon, Très facile, légumes, Végétarien

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18 juin 2022

CLAFOUTIS Courgette Tomate Mozzarella

Le clafoutis de l'été ! Inspiration : Aux Fourneaux Préparation : 10 mn / Cuisson : 55 mn environ Pour 4 personnes : 2 courgettes moyennes / 4 grosses tomates / 1 gousse d'ail / 3 oeufs / 25 cl de lait ou boisson végétale sans sucre / 5 cl de crème fraîche...

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Tags: Courgettes, Ultra léger, Tomate, Très facile, Quiche Tourte Tarte, Végétarien

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26 mai 2022

QUICHE Sans Pâte Aux Courgettes Et Salsa de Salade

Léger et délicieux... Inspiration : Cuisine Actuelle pour la quiche Préparation : 15 mn / Cuisson : 25 mn Pour 3/4 personnes : 3 oeufs / 2 cuillères à soupe de farine / 20 cl de crème fraîche / sel / 1 courgeette moyenne Salade : pousses d'épinards (1...

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Tags: chèvre, Courgettes, Ultra léger, Tomate, Très facile, légumes, Quiche Tourte Tarte, Végétarien

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19 août 2021

SOUPE Courgette Carotte et Pois Chiches

Avec cet été capricieux, on apprécie encore bien les soupes ... Celle-ci est à déguster chaude ou froide ... Nous, on a choisi l'option froide (parce qu'il faisait très chaud !!!) et on a beaucoup aimé ! Préparation : 20 mn/ Cuisson : 20 mn Pour 4 personnes...

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Tags: soupes, Courgettes, Ultra léger, Carottes, Très facile, légumes, Végétarien

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17 août 2021

TERRINE Quinoa Thon au Curry et Curcuma

Très original ! Inspiration : Des papilles qui pétillent Préparation : 20 mn / Cuisson : 50 mn Pour 5/6 personnes : 200 g de quinoa cru / 1 courgette moyenne / 4 oeufs / 1 petite boîte de thon au naturel / 1 cuillère à café de curcuma en poudre / 1 de...

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Tags: Courgettes, Thon, Très facile, légumes, Végétarien

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19 juillet 2021

QUICHE Sans pâte Courgettes Chèvre Olives

Tout léger ... Préparation : 10 mn / Cuisson : 45 mn environ Pour 6 personnes : 4 oeufs / 1 grosse courgette / 60 g de farine / 250 g de fromage blanc de chèvre / 1/2 bûche de chèvre / sel / 1 gousse d'ail / 2 poignées d'olives vertes dénoyautées Lavez...

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Tags: Courgettes, Ultra léger, Très facile, légumes, Végétarien

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5 novembre 2020

SALADE Gourmande

Pour une assiette fraîcheur ! Préparation : 30 mn / Cuisson 30 mn environ Pour 4 personnes : taboulé quinoa boulgour / falafels express au four / crème de courgette / carottes au cumin / artichauts marinés taboulé : 250 g de quinoa boulgour / 2 tomates...

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Tags: Courgettes, Carottes, salades, légumes, Végétarien

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7 octobre 2020

GATEAU Courgettes Chèvre

Avec les dernières courgettes de la saison ... Inspiration : Croquant gourmand fondant Préparation : 10 mn / Cuisson : 45 mn Pour 4 personnes : 3 oeufs / 600 g de courgette crue (je les ai coupées en fines lamelles ) / 20 g de fécule de maïs / 1 yaourt...

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Tags: Courgettes, Ultra léger, Très facile, Quiche Tourte Tarte, Végétarien

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8 septembre 2020

MOELLEUX Carottes Courgettes

A décliner sans complexe ! Inspiration : Je ne sais plus ... Préparation : 20 mn / Cuisson : 40 mn Pour 4/5 personnes : 700 g de carottes / 700 g de courgettes / 1 gros oignon rouge ou jaune / 2 cuillères à soupe d'herbes de Provence / 80 g de gruyère...

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Tags: Courgettes, Carottes, légumes, Quiche Tourte Tarte, Végétarien

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30 août 2020

TZATZIKI A La Courgette

Quand tu croules sous les courgettes dans le jardin ... tu tzatzikes ! Préparation : 10 mn Pour 4 personnes : 1 courgette moyenne / 4 yaourts à la grecque / sel Lavez et râpez la courgette ; ajoutez les yaourts et du sel; mélangez bien et réservez au...

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Tags: Courgettes, Très facile, légumes, Végétarien

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