legumes - LA SALSA DES FOURCHETTES

legumes

27 mars 2019

SOUPE de Thon

Soupe express pour les pressés, les flemmards ... mais pas que ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 20 mn Pour 4 personnes : 1 grosse boîte de thon au naturel / 1 de tomates pelées / 500 ml d'eau / 250 g de julienne de légumes (surgelées pour moi) / 200...

Posté par Culina à 07:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: soupes, Ultra rapide, riz, Thon, Très facile, légumes, Végétarien

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 mars 2019

PUREE Blettes Boulghour

Je ne savais pas quoi faire de mes blettes alors je les ai puréisées !!! Préparation : 10 mn / Cuisson : une trentaine de minutes Pour 4 personnes : 250 g de boulghour cru / 3 pieds de blettes / 15 cl de soja cuisine ou crème / 50 g de parmesan râpé /...

Posté par Culina à 07:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Ultra léger, Très facile, légumes, Végétarien

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 mars 2019

CHOUX de Bruxelles Rôtis au Soja et aux Graines de Tournesol

On s'est régalés ! Inspiration : Happy Papilles Préparation : 10 mn / Cuisson : 15 mn Pour 2 personnes : 300 g de choux de Bruxelles / 2 cuillères à soupe de sauce soja / 2 d'huile d'olive / 1 petite poignée de graines de tournesol Préchauffez le four...

Posté par Culina à 07:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Très facile, légumes, Végétarien

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 mars 2019

GATEAU de Chou Fleur au Curry

Les gâteaux de légumes, une valeur sûre ! Inspiration : Les carnets de Sicacoco Préparation : 10 mn / Cuisson : 40 mn Pour 4/5 personnes : 600 g de chou fleur (surgelé ou frais) / 4 oeufs / 100 g de farine / 1/2 sachet de levure chimique / 50 g de parmesan...

Posté par Culina à 07:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Ultra léger, Très facile, légumes, Végétarien

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 mars 2019

POIREAUX Vinaigrette à l'Orange et au Chanvre

Poireaux vinaigrette revisités en toute simplicité ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 20 mn Pour 4 personnes : 4 poireaux / 1 orange/ 1 vinaigrette balsamique / 1 cuillère à soupe de graines de chanvre / 1 de graines de courge Nettoyez les poireaux et...

Posté par Culina à 07:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Ultra rapide, Ultra léger, salades, Très facile, sucré salé, légumes, Végétarien

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 mars 2019

SALADE de Choux de Bruxelles à la Feta

Grâce à cette salade, les non adeptes du chou de Bruxelles ont ... craqué pour le chou de Bruxelles ! Ainsi mandoliné (et cru !), il est beaucoup moins puissant en goût ... Préparation : 20 mn Pour 5 personnes : 500 g de choux de Bruxelles / 3 carottes...

Posté par Culina à 08:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Fromage, Ultra léger, salades, Très facile, légumes, Végétarien

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 mars 2019

CURRY de Patates Douces

J'ai trouvé l'inspiration chez Doria ... comme on adore les currys végétariens, ça tombait bien ! Inspiration : La cuisine de Doria Préparation : 15 mn / Cuisson : 25 mn environ Pour 4 personnes : 5 patates douces /400 ml de lait de coco / 400 ml d'eau...

Posté par Culina à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Très facile, curry, légumes, Végétarien

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

1 mars 2019

GALETTES de Brocolis Aux Flocons d'Avoine

Voilà le genre d'accompagnement que j'affectionne ... léger et healthy ! Inspiration : Bio Mag'Club Préparation : 15 mn / Cuisson : 15 mn Pour une dizaine de galettes : 600 g de brocolis / 150 g de flocons d'avoine / 1 verre de boisson à l'amande sans...

Posté par Culina à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Ultra léger, Très facile, légumes, Végétarien

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 février 2019

VELOUTE de Petits Pois

Le temps des soupes est loin d'être fini ... il est encore bien agréable de nous réchauffer ! Préparation : 5mn / Cuisson : 20 mn Pour 4 personnes : 600 g de petits pois / 2 pommes de terre / 1 grand verre de boisson végétale sans sucre (amande pour moi)...

Posté par Culina à 08:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: soupes, Ultra léger, Très facile, légumes, Végétarien

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 février 2019

SALADE Fenouil Orange

Le fenouil ne franchit pas souvent le seuil de notre porte mais là, avec sa touche agrumée, il est passé comme une lettre à la poste ! Préparation : 15 mn Pour 4 personnes : 1 petit bulbe de fenouil / 1 grosse orange / 1 vinaigrette balsamique Détaillez...

Posté par Culina à 07:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Agrumes, Ultra rapide, Ultra léger, salades, Très facile, sucré salé, légumes, Végétarien

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

<< < 10 20 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 50 60 70 > >>