ultra leger - LA SALSA DES FOURCHETTES

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13 novembre 2021

MUFFINS Pizza

Simple et délicieux ! Inspiration : Instagram Thibault Geoffray Préparation : 5 mn / Cuisson : 25 mn Pour 6 muffins : 80 g de farine / 2 oeufs / 1 poignée de gruyère râpée / 3 cuillères à café d'olives noires dénoyautées, coupées en rondelles : 2 tomates...

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Tags: Ultra léger, Mangeons avec les doigts, Tomate, Très facile, Végétarien

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12 novembre 2021

CREME Mangue Passion

Vite fait, bien fait ! Préparation : 5 mn Pour 3 personnes : 2 belles mangues mûres à point / 3 fruits de la passion / 1 petit verre à eau de boisson végétale sans sucre (coco pour moi) Mixez la chair de mangue avec les graines et la pulpe des passions...

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Tags: Ultra rapide, Ultra léger, Très facile, fruits, Dessert pour DIABETIQUES, mangue, Desserts Très facile, Dessert, Desserts Très facile Ultra rapide, desserts pour diabétiques

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10 novembre 2021

GLACE Banane Kiwi

Préparation : 5 mn/ Temps d'attente : 20 mn en fonction de la sorbetière Pour 2 personnes : 1 grosse banane / 2 kiwis / 15 cl d'amande cuisine Mixez la chair de banane avec celle des kiwis et l'amande . Faites turbiner.

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Tags: Desserts, Banane, Ultra léger, Très facile, fruits, Dessert pour DIABETIQUES, Desserts Très facile, Dessert, desserts pour diabétiques

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9 novembre 2021

FLAN A la Pistache

Encore une jolie recette, très légère et parfumée ! Inspiration : vitalcuiseurdemarion Préparation : 10 mn / Cuisson : 25 mn environ Pour 6 personnes : 33 cl de boisson végétale sans sucre (amande) / 3 oeufs / 20 cl de soja cuisine / 40 g de pistaches...

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Tags: Desserts, Ultra léger, Très facile, Desserts Très facile, Dessert

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7 novembre 2021

PAPILLOTES de Banane Coco Vanille

Pour un dessert express et léger , optez pour le fruit en papillote ! Inspîration : vitalcuiseurdemarion Préparation : 2 mn / Cuisson : 5 mn Pour 3 personnes : 3 bananes : 1 sachet de sucre vanillé / 10 cl de crème de coco / quelques noix de pécan (facultatif)...

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Tags: Desserts, Banane, Ultra rapide, Ultra léger, Très facile, fruits, noix de coco, Desserts Très facile, Dessert, Desserts Très facile Ultra rapide

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3 novembre 2021

CREME à la Clémentine

Parfumée à souhait ! On a beaucoup aimé cette douce crème toute légère ...Depuis que j'ai le vitalcuiseur, je vitalcuise à tout va !!!! Inspiration : vitalcuiseurdemarion.fr Préparation : 10 mn / Cuisson : 15 mn Pour 3/4 personnes : 250 ml de soja cuisine...

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Tags: Desserts, Agrumes, Ultra rapide, Ultra léger, Très facile, Desserts Très facile, Desserts Très facile Ultra rapide

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2 novembre 2021

ROULE Epinards Chèvre

C'est tout délicieux et léger ! Insipration : Mes Inspirations culinaires Préparation : 30 mn / Cuisson : 30 mn environ / Temps d'attente : 10 mn / Réfrigération : 30 mn au moins Pour 4 personnes : 500 g d'épinards (surgelés pour moi) / 5 oeufs / sel...

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Tags: chèvre, Ultra léger, Oeuf, Très facile, légumes, Végétarien

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26 octobre 2021

GALETTES de Potimarron et Carottes aux Graines

Facile, sain et délicieux ! Inspiration : Des papilles qui pétillent Préparation : 10 mn / Cuisson : quelques minutes de chaque côté Pour une bonne dizaine de galettes : 200 g de potimarron râpé / 250 g de carottes râpé es / 1 oignon rouge haché / 2 poignées...

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Tags: Ultra léger, Très facile, légumes, Végétarien

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19 octobre 2021

FLAN au Tofu Soyeux et aux Raisins

C'est pas très présentable mais keskecèbon ! Inspiration : je ne sais plus ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 40 mn Pour 4 personnes : 200 g de tofu soyeux / 30 à 40 g de sirop d'agave selon votre palais / 50 g de farine de riz (ou blé si vous supportez...

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Tags: Desserts, Ultra léger, Tofu Soyeux, Très facile, Desserts Très facile, Dessert

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17 octobre 2021

CREME de Poire au Tofu Soyeux et au Chanvre

Tout en légèreté ! Préparation : 5 mn Pour 3 personnes : 200 g de tofu soyeux / 5 poires, pelées et épépinées / 3 cuillères à soupe de sirop d'agave / 1 grosse de graines de chanvre Mixez tous les ingrédients ensemble et servez !

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Tags: Desserts, Ultra rapide, Ultra léger, Très facile, Dessert pour DIABETIQUES, Dessert, Desserts Très facile Ultra rapide, desserts pour diabétiques

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