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LA SALSA DES FOURCHETTES
ultra leger
15 mai 2022

GLACE Dattes Fleur d'Oranger

GLACE Dattes Fleur d'Oranger
Laissez-vous tenter ! Préparation : 5 mn / Temps d'attente : 20 mn Pour 3 personnes : une douzaine de dattes / 10 cl d'arôme de fleur d'oranger / 400 g de fromage blanc Mixez les dattes dénoyautées avec les autres ingrédients et faites turbiner dans votre...
Posté par Culina à 08:03 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra léger,  Très facile,  Desserts Très facile,  Dessert

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14 mai 2022

OMELETTE Croustillante au Parmesan

OMELETTE Croustillante au Parmesan
Aujourd'hui, je vous propose de revisiter un tout petit peu l'omelette ... Préparation : 10 mn / Cuisson : 15 mn environ Pour 3 personnes : 3 tranches de pain de mie / 6 oeufs / sel / un peu de ciboulette ciselée / 1 cuillère à café de graines (sésame...
Posté par Culina à 08:27 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra léger,  Oeuf,  Très facile,  Tartines,  Végétarien

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13 mai 2022

FLAN Au Chocolat et Framboises

FLAN Au Chocolat et Framboises
Simplissime, légérissime ! Préparation : 5 mn / Cuisson : 20 mn environ Pour 3 personnes : 350 ml de boisson végétale sans sucre 'cajou pour moi) / 1 grosses cuillère à soupe bombée de fécule de maïs / 2 de cacao amer / 2 de sirop d'agave / 3 poignées...
Posté par Culina à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Chocolat,  Ultra léger,  Fruits rouges,  Très facile,  fruits,  Desserts Très facile,  Dessert,  desserts pour diabétiques

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12 mai 2022

SALADE Asiatique aux Crevettes

SALADE Asiatique aux Crevettes
Ce genre de salade est toujours un délice ! Préparation : 15 mn / Cuisson : 4 mn Pour 3/4 personnes : 125 g de nouilles de riz / quelques feuilles, de salade verte / 2 avocats mûrs à point / 350 g de crevettes (poids non décortiquées) / quelques cacahuètes...
Posté par Culina à 08:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra rapide,  Ultra léger,  Sauce Soja,  salades,  Très facile,  crevettes,  Végétarien

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11 mai 2022

SMOOTHIE Avocat Dattes

SMOOTHIE Avocat Dattes
Un grand classique à la maison ... on adore les smoothies et l'avocat en dessert ! Inspiration : aminab120 Préparation : 5 mn Pour 3 personnes : 1/2 avocat / 3 dattes moelleuses / 300 ml de boisson aux amandes sans sucre / miel selon votre palais (facultatif)...
Posté par Culina à 07:46 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra rapide,  Ultra léger,  Très facile,  Dessert pour DIABETIQUES,  Desserts Très facile,  Dessert,  Desserts Très facile Ultra rapide,  desserts pour diabétiques

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10 mai 2022

SAUCE LEGERE Façon Mayonnaise

SAUCE LEGERE Façon Mayonnaise
Voilà une 'tite sauce toute chouette en accompagnement ... et toute légère ! Inspiration : alaisedansmoncorps Préparation : 5 mn Ecrasez finement le jaune à la fourchette et mélangez-le avec la moutarde, l'ail, le fromage blanc et du sel ; ajoutez un...
Posté par Culina à 08:16 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra rapide,  Ultra léger,  Très facile

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7 mai 2022

GLACE Fromage Blanc Miel Coco

GLACE Fromage Blanc Miel Coco
Simplissime, légérissime, rapidissime ! Que demander de plus ? Préparation : 5 mn / Congélation : au moins 4h Pour 8 mini magnums : 3 yaourts à la grecque / 1 cuillère à soupe de miel liquide / 1.5 de sucre de coco / 1 bombée de noix de coco râpée Mélangez...
Posté par Culina à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra rapide,  Ultra léger,  Très facile,  noix de coco,  Desserts Très facile,  Desserts Très facile Ultra rapide

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29 avril 2022

WRAP de Crêpe aux Epinards

WRAP de Crêpe aux Epinards
Super léger ! Inspiration : pure_and_green Préparation : 5 mn / Cuisson : quelques minutes Pour 1 personne : 2 oeufs / 2 poignées d'épinards frais + un peu de persil (ou coriandre, basilic ...) / sel Garniture : 1 avocat / 1 cuillère à soupe de chèvre...
Posté par Culina à 07:48 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra rapide,  Ultra léger,  Très facile,  légumes,  Végétarien

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28 avril 2022

OVERNIGHT OATS Aux Framboises

OVERNIGHT OATS Aux Framboises
Un grand classique pour les p'tits déj, les goûters ... les desserts en général ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 10 mn / Réfrigération : une nuit ou 12 h (au moins 4 !) Pour 6 personnes : 9 cuillères à soupe de flocons d'avoine / 6 cuillères à café de...
Posté par Culina à 07:48 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra léger,  Fruits rouges,  Très facile,  fruits,  Dessert pour DIABETIQUES,  Desserts Très facile,  Dessert

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26 avril 2022

MOUSSE de Fraises

MOUSSE de Fraises
Si vous voulez manger un nuage sans complexe, c'est par ici ! Préparation : 5 mn / Cuisson : 20 mn P our 4 personnes : 2 blancs d'oeuf / 300 g de fraises / sucrant selon la maturité des fraises Faites cuire les fraises dans une casserole avec une cuillère...
Posté par Culina à 08:29 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra rapide,  Ultra léger,  Fruits rouges,  Très facile,  fruits,  Dessert pour DIABETIQUES,  Desserts Très facile,  desserts pour diabétiques

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LA SALSA DES FOURCHETTES
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