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LA SALSA DES FOURCHETTES
legumes
3 juillet 2019

SMOOTHIE GLACE Aux Fruits et Aux Epinards

SMOOTHIE GLACE Aux Fruits et Aux Epinards
Je suis objective si je dis que j'adooooorrrre ??? Inspiration : La cuisine de Doria Préparation : 5 mn Pour 4/5 personnes : 500 ml de boisson végétale sans sucre / 250 g d'épinards surgelés / 1 banane / 2 oranges / 1 pomme / 1 poire / 2 cuillères à soupe...
Posté par Culina à 08:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra rapide,  Ultra léger,  Très facile,  fruits,  Dessert pour DIABETIQUES,  légumes,  Desserts Très facile,  Desserts Très facile Ultra rapide

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1 juillet 2019

WOK de Quinoa Végétarien

WOK de Quinoa Végétarien
Ça ne paie pas de mine, mais c'est délicieusement parfumé ! Ça passera tout seul avec des grillades ! Inspiration : Marmiton Préparation : 10 mn / Cuisson : 25 mn environ Pour 4 personnes : 1.5 verre de quinoa cru / 1 oignon / huile d'olive / 300 g de...
Posté par Culina à 08:10 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Très facile,  légumes,  Végétarien

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24 juin 2019

TARTINADE Petits Pois Avocat

TARTINADE Petits Pois Avocat
Comme je le répète souvent, on adoooooore tartiner à la maison : Inspiration : Femmme Actuelle Préparation : 5 mn / Cuisson : 5 mn Pour 4 personnes : 150 g de petits pois surgelés / 1 avocat / 1 oignon / quelques brins de coriandre ou de menthe / le jus...
Posté par Culina à 08:20 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Bouchées apéritives,  légumes,  Végétarien,  Desserts Très facile

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20 juin 2019

TARTINADE de Coeur de Palmier

TARTINADE de Coeur de Palmier
L'été , on adore tartiner ... à l'apéro ou avec une salade verte, c'est toujours bienvenu ! Inspiration : bio mag' Préparation : 5 mn Pour 4 personnes : 1 petit bocal de coeur de palmiers égouttés / le jus d'1 citron / 1 petite gousse d'ail / 1 cuillère...
Posté par Culina à 08:27 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Bouchées apéritives,  Très facile,  légumes,  Végétarien

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19 juin 2019

FLAN Aux Brocolis et Au Basilic

FLAN Aux Brocolis et Au Basilic
J'adore ce genre préparation ultra légère et toute en légumes ! Inspiration : Je cuisine sans gluten Préparation : 10 mn / Cuisson : 35 mn Pour 5 flans : 3 oeufs / 300 g de brocolis/ 20 cl de crème / 1 oignon /une dizaine de belles feuilles de basilic...
Posté par Culina à 07:34 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Très facile,  légumes,  Végétarien

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14 juin 2019

AVOCAT Farci au Quinoa

AVOCAT Farci au Quinoa
Rapide et simple ! Préparation : 5 mn Pour 4 personnes : 4 avocats / 4 cuillères à soupe de quinoa cuit / 1/4 de concombre/ vinaigrette au balsamique Coupez les avocats en 2 et retirez le noyau. Mélangez le quinoa avec des lamelles de concombre mandoliné...
Posté par Culina à 08:12 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra léger,  Très facile,  légumes,  concombre,  Végétarien

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10 juin 2019

CHAMPIGNONS Farcis au Chèvre

CHAMPIGNONS Farcis au Chèvre
A la maison, on adore l'alliance chèvre champignons ! Préparation : 5 mn / Cuisson : 10 à 15 mn Pour 4 personnes : 16 gros champignons de Paris / 1 bûche de chèvre Préchauffez le four à 180°C. Lavez les champignons et disposez-les sur une plaque recouverte...
Posté par Culina à 08:18 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: chèvre,  Champignons,  Très facile,  légumes,  Végétarien

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1 juin 2019

ROULEAU de Printemps au Poisson Fumé

ROULEAU de Printemps au Poisson Fumé
Roulez, croquez ! Préparation : 30 mn Pour 4 personnes : 16 feuilles de riz / 3 filets de poisson fumé (maquereau) au poivre / 1 grosse poignée de champignons noirs déshydraté / 1 concombre / 1 avocat / feuilles de salade / sauce à nems Commencez par...
Posté par Culina à 07:54 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Mangeons avec les doigts,  Très facile,  Asie,  légumes,  poisson,  Végétarien

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25 mai 2019

ROULES de Jambon Aux Haricots Verts et A La Tomate

ROULES de Jambon Aux Haricots Verts et A La Tomate
Comment faire manger des haricots verts aux récalcitrants ? Eh bien, en les camouflant dans un habit de jambon et en les recouvrant d'un manteau de sauce tomate parmesanée ! Inspiration : Marmiton Préparation : 10 mn / Cuisson : 15 mn Pour 5 personnes...
Posté par Culina à 07:58 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Tomate,  Très facile,  légumes

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20 mai 2019

GRATIN de Poisson au Chou Fleur

GRATIN de Poisson au Chou Fleur
C'est un plat tout simple mais tellement bon ! Préparation : 15 mn / Cuisson : 50 mn environ Pour 4 personnes : 600 g de chou fleur / une dizaine de pommes de terre cuites / 4 gros bos de cabillaud / 20 cl de crème / sel / 1 boule de mozzarella / une...
Posté par Culina à 08:15 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Très facile,  légumes,  poisson,  Végétarien

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  • Si vos doigts fourmillent, si votre cerveau s'emballe,si vos pensées vagabondent, si votre nez vous démange,si vos papilles s'impatientent dès que vous approchez d'une cuisine alors venez me rejoindre,entrez dans ma cuisine!INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER!
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