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LA SALSA DES FOURCHETTES
ultra rapide
26 mai 2017

SALADE de Fèves au Citron Confit

SALADE de Fèves au Citron Confit
Dès que le soleil pointe son nez , les salades colorées reprennent joyeusement le chemin de notre table ... celle-ci est vraiment sympa ! On a adoré le citron confit qui lui a donné un super peps ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 10 mn environ Pour 3/4...
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Tags: Ultra rapide,  Ultra léger,  salades,  Très facile,  Végétarien

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25 mai 2017

VERRINE Mangue Graines de Chia et Flocons d'Avoine

VERRINE Mangue Graines de Chia et Flocons d'Avoine
Pour le p'tit déj ou le goûter , cette recette express est idéale .... saine, équilibrée, fruitée ... Préparation : 10 mn / Temps d'attente : 20 à 30 mn Pour 3/4 personnes : 2 cuillères à soupe de sucre de fleur de coco / 4 de graines de chia / 2 de flocons...
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Tags: Plaisirs sucrés,  Banane,  Ultra rapide,  Ultra léger,  Goûters,  P'tit déj',  Très facile,  mangue

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25 mai 2017

GALETTE Asiatique aux Oignons

GALETTE Asiatique aux Oignons
Quand l'Asie frappe à la porte, il faut la laisser entrer ! Préparation : 10 mn / Cuisson : quelques minutes par fournée Pour 4 personnes : 200 g de farine de riz / 8 cuillères à soupe de lait / 1 oignon nouveau / 3 cuillères à soupe d'huile d'olive +...
Posté par Culina à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra rapide,  Très facile,  Asie,  Végétarien

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24 mai 2017

CREME Amande Chocolat

CREME Amande Chocolat
La douceur de l'amande à la rencontre de la puissance du chocolat noire ... c'est génial pour les papilles ! En fan absolue de chocolat noir , je ne peux que vous dire que c'est délicieux !!! Préparation : 5 mn / Cuisson : moins de 10 mn / Réfrigération...
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Tags: Ultra rapide,  amandes,  Chocolat,  Dessert pour DIABETIQUES,  Desserts Très facile,  Dessert,  Desserts Très facile Ultra rapide

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24 mai 2017

TARTINADE de Petits Pois Aux Radis

TARTINADE de Petits Pois Aux Radis
Voilà une petite tartinade idéale pour les apéro ou les entrées toutes simples ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 10 mn Pour 4 personnes : 100 g de petits pois surgelés / 4 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse / 1 tige verte d'oignon nouveau / sel...
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Tags: Ultra rapide,  Ultra léger,  Très facile,  légumes,  Végétarien

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22 mai 2017

CREME Banane Chocolat et Tofu Soyeux

CREME Banane Chocolat et Tofu Soyeux
Je vous ai déjà dit combien je suis fan du tofu soyeux ??? Ah oui !!!! Je crois bien que je vous l'ai déjà dit un milliard de fois !!!! Préparation : 5 mn Pour 4 personnes : 400 g de Tofu Soyeux / 2 cuillères à soupe de chocolat amer / 1 de miel / 3 bananes...
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Tags: Banane,  Ultra rapide,  Chocolat,  Ultra léger,  Tofu Soyeux,  Desserts Très facile,  Dessert,  Desserts Très facile Ultra rapide

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20 mai 2017

SOUPE de Fraises et Quenelles de Myrtilles Glacées

SOUPE de Fraises et Quenelles de Myrtilles Glacées
Attention, ça fond vite ... la preuve en images !!! Mais n'hésitez pas ! C'est très rafraichissant ! Préparation : 5 mn / Cuisson : 10 mn Pour 4 personnes : 500 g de fraises / 1 petit verre d'eau / 4 cuillères à soupe de myrtilles surgelées / 100 g de...
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Tags: Ultra rapide,  Ultra léger,  Fruits rouges,  Très facile,  fruits,  Dessert pour DIABETIQUES,  fraises,  Desserts Très facile,  Desserts Très facile Ultra rapide

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18 mai 2017

SALADE de Tomates et Concombre aux Graines de Chia

SALADE de Tomates et Concombre aux Graines de Chia
C'est pas dur de se faire plaisir ... une tomate, un concombre et c'est parti ! Une touche de graines de chia pour la santé, une feuille de menthe pour le peps ... et voilà ! Préparation : 10 mn Pour 4 personnes : 1 concombre bio / 2 tomates / 1 oignon...
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Tags: Ultra rapide,  Accents méditerranéens,  Ultra léger,  Tomate,  salades,  Très facile,  menthe,  concombre,  Végétarien

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16 mai 2017

SMOOTHIE Banane Amande

SMOOTHIE Banane Amande
Faites simple et léger ! Ne vous prenez plus la tête avec les desserts qui pèsent sur l'estomac ! Celui-ci est parfait ! Préparation : 5 mn Pour 4 personnes : 2 bananes / 4 cuillères à soupe bien pleines de fromage blanc / 250 ml de crème amande / 4 cuillères...
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Tags: Banane,  Ultra rapide,  amandes,  Ultra léger,  Très facile,  Dessert pour DIABETIQUES,  Desserts Très facile,  Dessert

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14 mai 2017

"BAVAROIS" Glacé aux Fraises

"BAVAROIS" Glacé aux Fraises
Chef Nini avait promis un nuage, c'en est un !!!! C'est ultra léger et délicieux ... voilà un dessert vite fait bien fait avec 3 fois rien ! Inspiration lointaine : Chef Nini Préparation : 10 mn / Cuisson : quelques minutes / Congélation : 6h au moins...
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Tags: Ultra rapide,  Ultra léger,  Fruits rouges,  fraises,  Desserts Très facile,  Dessert,  Desserts Très facile Ultra rapide

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