ultra leger - LA SALSA DES FOURCHETTES

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9 octobre 2020

QUICHE Sans Pâte Champignon Jambon

Un incontournable ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 35 mn environ Pour 4 personnes : 400 ml de lait / 3 oeufs / 400 g de champignons frais / 2 tranches de jambon / sel / une vingtaine d'olives noires dénoyautées / gruyère râpé Préchauffez le four à 180°C....

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Tags: Champignons, Ultra léger, Très facile, Quiche Tourte Tarte

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8 octobre 2020

MOUSSE A La Banane

Voilà ce qu'on fait des bananes qui s'ennuient ! Inspiration : Regal.fr Préparation : 5 mn / Réfrigération :1h Pour 4/5 personnes : 4 bananes bien mûres / 50 g de fromage blanc / 2 blancs d'oeuf / sucre à votre goût Mixez les bananes avec le fromage blanc....

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Tags: Desserts, Banane, Ultra léger, Très facile, Desserts Très facile, Dessert, Desserts Très facile Ultra rapide

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7 octobre 2020

GATEAU Courgettes Chèvre

Avec les dernières courgettes de la saison ... Inspiration : Croquant gourmand fondant Préparation : 10 mn / Cuisson : 45 mn Pour 4 personnes : 3 oeufs / 600 g de courgette crue (je les ai coupées en fines lamelles ) / 20 g de fécule de maïs / 1 yaourt...

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Tags: Courgettes, Ultra léger, Très facile, Quiche Tourte Tarte, Végétarien

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3 octobre 2020

CREME Aux Pommes

Préparation : 20 mn / Cuisson : 20 mn / Réfrigération : 1h Pour 4 personnes : 4 grosses pommes / 400 ml de boisson aux amandes sans sucre / 2 cuillères à soupe de sirop d'agave / 1 à café d'agar agar Commencez par peler et épépiner les pommes ; coupez-les...

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Tags: Desserts, Ultra léger, Très facile, Dessert pour DIABETIQUES, Desserts Très facile, Dessert, desserts pour diabétiques, pommes

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1 octobre 2020

CAKE Brocolis Parmesan et Graines

C'est tout simplement extra ! Inspiration : Saveurs et gourmandises Prépararation : 20 mn / Cuisson : 1h Pour 4/6 personnes : 600 g de brocolis / 1 oignon / 5 cuillères à soupe d'huile d'olive / 7 oeufs / 15 g d'herbes de Provence séchées / 1/2 cuillère...

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Tags: Ultra léger, Très facile, légumes, Quiche Tourte Tarte, Végétarien

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24 septembre 2020

TARTE Croustillante Champignons Mozzarella

Elles sont si pratiques, les feuilles de Brick ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 25 mn environ Pour 4 personnes : 8 feuilles de Brick / 800 g de champignons de Paris / 1 gousses d'ail / huile d'olive / sel / 1 grosse boule de mozzarella Commencez par...

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Tags: Feuilles de brick, Champignons, Ultra léger, Très facile, Végétarien

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23 septembre 2020

SOUPE FROIDE Poireaux Curry Coco

Très très intéressant ! Préparation : 20 mn / Cuisson : 20 mn Pour 4 personnes : 3 poireaux / 1 oignon / 1 cuillère à café de curry / 200 ml de lait de coco / 200 ml de bouillon de volaille / sel / ciboulette Nettoyez et émincez les poireaux. Pelez et...

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Tags: Ultra rapide, Ultra léger, Très facile, curry, légumes, noix de coco, Végétarien

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22 septembre 2020

BOUCHEES Au Chou Fleur

Petit accompagnement sans prétention ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 40 mn Pour 4 personnes : 1 chou fleur / 2 oeufs / sel / herbes ciselées / 1 cuillère à soupe de farine Commencez par faire cuire le chou fleur à la vapeur. Ecrasez-le ensuite finement...

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Tags: Ultra léger, Très facile, légumes, Végétarien

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19 septembre 2020

SMOOTHIE Banane Pomme Ananas et Céleri

5 fruits et légumes par jour .. c'est facile avec un smoothie ! Inspiration : La cuisine de Doria Préparation : 5 mn Pour 4 personnes : 1 branche de céleri / 1 pomme assez grosse / 1/4 ananas frais / 2 petits bananes / 400 ml de boisson végétale sans...

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Tags: Desserts, Ultra rapide, Ultra léger, Très facile, fruits, Dessert pour DIABETIQUES, Desserts Très facile, Dessert, Desserts Très facile Ultra rapide, desserts pour diabétiques

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18 septembre 2020

OMELETTE Aux Girolles et Au Fromage

En toute simplicité ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 10 mn Pour 4 personnes : 8 oeufs / 1 bocal de girolles / sel / huile d'olive / 80 g de chèvre frais / ciboulette Battez les oeufs avec quelques cuillères d'eau et du sel. Dans une poêle huilée et chaude...

Posté par Culina à 08:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Ultra rapide, Champignons, Ultra léger, Oeuf, Très facile, Végétarien

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