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LA SALSA DES FOURCHETTES
ultra leger
23 juillet 2018

GALETTES Courgette Feta

GALETTES Courgette Feta
Tant qu'y a des courgettes dans l'jardin, on s'en donne à coeur joie ! Inspiration : Epicétout, la cuisine de Dany Préparation : 15 mn / Cuisson : quelques minutes de chaque côté Pour 6 personnes : 1 courgette / 5 oeufs / 4 cuillères à soupe bombées de...
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Tags: Courgettes,  Ultra léger,  Très facile,  légumes,  Végétarien

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22 juillet 2018

GLACE MANGUE et Coco Sans Sorbetière

GLACE MANGUE et Coco Sans Sorbetière
Les glaces, c'est notre péché mignon ! Inspiration : Mes Inspirations culinaires Préparation : 10 mn / Cuisson : quelques minutes / Congélation : 6h au moins Pour 4 personnes : 2 mangues bien mûres / 30 cl d'amande cuisine / 1 cuillère à soupe de fécule...
Posté par Culina à 08:01 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra léger,  Très facile,  Dessert pour DIABETIQUES,  mangue,  Desserts Très facile,  Dessert

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19 juillet 2018

VERRINE Framboise Mangue et Myrtilles

VERRINE Framboise Mangue et Myrtilles
La photo est redoutablement vilaine mais c'était super bon, alors je partage ! Préparation : 5 mn/ Réfrigération : 15 mn au moins Pour 4 personnes : 2 mangues bien mûres/ 500 g de framboises / 2 yaourts de brebis / myrtilles / 1 cuillère à soupe de miel...
Posté par Culina à 08:09 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra rapide,  Ultra léger,  Fruits rouges,  Très facile,  fruits,  mangue,  Desserts Très facile,  Dessert,  Desserts Très facile Ultra rapide

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18 juillet 2018

SMOOTHIE Glacé Framboises Coco Banane et Cassis

SMOOTHIE Glacé Framboises Coco Banane et Cassis
En été, y a toujours une place pour un smoothie ! Préparation : 5 mn Pour 4 personnes : 400 ml de lait de coco / 2 bananes / 500 g de framboises surgelées / deux poignées de cassis Mixez tous les ingrédients ensemble et sirotez aussitôt !
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Tags: Desserts,  Ultra rapide,  Ultra léger,  Très facile,  Dessert pour DIABETIQUES,  Desserts Très facile,  Dessert,  Desserts Très facile Ultra rapide

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16 juillet 2018

NICECREAM Banane Myrtilles

NICECREAM Banane Myrtilles
Cookismo Préparation : 10 mn/ Réfrigération : 15 mn au moins Pour 4 personnes : 4 bananes / 200 g de myrtilles / 4 yaourts / 20 cl de boisson végétale / topic : graines de chia , amandes ... Mixez la chair des bananes avec les yaourts , les myrtilles...
Posté par Culina à 08:03 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Banane,  Ultra rapide,  Ultra léger,  Fruits rouges,  Très facile,  fruits,  Dessert pour DIABETIQUES,  Desserts Très facile,  Dessert,  Desserts Très facile Ultra rapide

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16 juillet 2018

TABOULE à l'Epeautre

TABOULE à l'Epeautre
Le taboulé, ça fleure bon l'été , non ? Préparation : 5 mn / Cuisson : 5 mn environ Pour 4 personnes : 150 g de couscous d'épeautre / 190 g d'eau bouillante / 1 petite tomate / 1/2 concombre / feuilles de menthe / vinaigrette balsamique Faites cuire le...
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Tags: Ultra rapide,  Ultra léger,  Tomate,  Très facile,  légumes,  concombre,  Végétarien

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15 juillet 2018

DOS de Cabillaud et Spaghettis de Courgettes au Soja

DOS de Cabillaud et Spaghettis de Courgettes au Soja
Pour donner une touche sympa au poisson blanc (qui n'a pas toujours la grosse cote à la maison !), le soja , c'est extra ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 25 mn maxi Pour 4 personnes : 800 g de dos de cabillaud / 2 petites courgettes / 1 oignon / huile...
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Tags: Courgettes,  Ultra léger,  Sauce Soja,  Très facile,  poisson,  Végétarien

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14 juillet 2018

SUCETTES de Pastèque Glacée

SUCETTES de Pastèque Glacée
La pastèque est un fruit ultra rafraichissant ... mais glacé, c'est topissimement rafraichissant ! Source : Cuisine AZ Préparation : 5 mn / Congélation : 10 h environ Pour 4 personnes : 1 petite pastèque Détaillez la pastèque en tranches épaisses mais...
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Tags: Ultra léger,  Très facile,  fruits

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11 juillet 2018

VERRINE de Chia à la Mangue

VERRINE de Chia à la Mangue
Dessert léger et frais, juste ce qu'il faut en ce moment ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 3 mn / Réfrigération : 30 mn au moins Pour 4 personnes : 600 ml de boisson végétale (riz épeautre pour moi) / 5 cuillères à soupe de graines de chia / 2 de sirop...
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Tags: Desserts,  Ultra rapide,  Ultra léger,  Très facile,  Dessert pour DIABETIQUES,  mangue,  Desserts Très facile,  Dessert

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10 juillet 2018

CREME Passion Banane

CREME Passion Banane
Simple et efficace ! Inspiration : Epices et moi Préparation : 15 mn / Cuisson : quelques minutes / Réfrigération : 1h Pour 4 personnes : 160 g de chair de banane / 5 petits oeufs / 3 cuillères à soupe de sirop d'agave / 80 g de tofu soyeux / 8 fruits...
Posté par Culina à 08:02 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra léger,  Très facile,  Dessert pour DIABETIQUES,  Desserts Très facile,  Dessert

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