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LA SALSA DES FOURCHETTES
vegetarien
11 juillet 2018

CURRY de Légumes et Oeufs Brouillés

CURRY de Légumes et Oeufs Brouillés
Voilà un plat simple et parfait pour voyager à moindres frais ! Inspiration : Mes Inspirations culinaires Préparation :10 mn / Cuisson : 30 mn environ Pour 4 personnes : 4 cuillères à soupe d'huile d'olive / 1 de gingembre frais râpé / 3 gousses d'ail...
Posté par Culina à 07:54 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Délices d'Orient,  Très facile,  curry,  légumes,  Oriental,  Végétarien

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10 juillet 2018

TARTELETTE de Flocons d'Avoine Chèvre et Concombre

TARTELETTE de Flocons d'Avoine Chèvre et Concombre
Aujourd"hui, je partage une tartelette qui change ! Inspiration : Epices et moi Préparation :30 mn / Réfrigération : 30 mn / Cuisson : 12 mn Pour 4 personnes : 100 g de farine blanche / 100 g de farine d'épeautre / 80 g de flocons d'avoine / 2 cuillères...
Posté par Culina à 07:59 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Fromage,  Très facile,  Végétarien

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9 juillet 2018

SPAGHETTIS à la Crème de Champignon

SPAGHETTIS à la Crème de Champignon
C'est lundi, et le lundi, faut faire efficace ! Inspiration : Mes Inspirations culinaires Préparation : 10 mn / Cuisson : 20 mn environ. Pour 4 personnes : 400 g de spaghettis / 300 g de champignons de Paris / 2 cuillères à soupe d'huile d'olive / 1 gousse...
Posté par Culina à 07:59 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Fromage,  Champignons,  Pâtes,  Très facile,  Végétarien

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8 juillet 2018

COURGETTES à la Tomate

COURGETTES à la Tomate
On croule sous les courgettes dans le jardin !La saison bat son plein ! C'est maintenant qu'il faut en profiter ... Préparation : 15 mn / Cuisson :30 à 40 mn Pour 4 personnes : 4 courgettes / 200 g de parmesan râpé / 500 ml de coulis de tomate / sel /...
Posté par Culina à 07:56 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Courgettes,  Ultra léger,  Tomate,  Très facile,  légumes,  Végétarien

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7 juillet 2018

TOFU Grillé Sauce Soja Noisette

TOFU Grillé Sauce Soja Noisette
La sauce donne une touche géniale au tofu ! Préparation : 20 mn / Cuisson : 10 mn Pour 4 personnes : 2 blocs de tofu ferme / huile d'olive // pour la sauce : 50 g de noisettes entières / 6 cuillères à soupe de miel / 4 de sauce soja Détaillez le tofu...
Posté par Culina à 07:58 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Très facile,  Végétarien

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6 juillet 2018

GATEAU de Quinoa

GATEAU de Quinoa
Ces petits gâteaux sont absolument délicieux ! Inspiration : Epices et moi Préparation : 20 mn / Cuisson : 1h Pour 3 flans : 100 g de quinoa / 30 g de riz / 1 gousse d'ail / 1 oignon / 400 g d'épinards (surgelés pour moi)/ 3 cuillères à soupe d'huile...
Posté par Culina à 07:53 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Très facile,  Végétarien

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3 juillet 2018

SALADE à l'Asiatique

SALADE à l'Asiatique
Pour un midi sans prétention, pensez salade ! Préparation : 20 mn / Cuisson : 30 mn environ Pour 4 personnes : 2 patates douces moyennes / 1 petit chou chinois (il est pointu ici) / 4 oeufs / nouilles de riz / sauce vinaigrette au soja (2 cuillères à...
Posté par Culina à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra rapide,  Ultra léger,  Oeuf,  salades,  Très facile,  Asie,  légumes,  Végétarien

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2 juillet 2018

FALAFELS à ma Façon

FALAFELS à ma Façon
Ce ne sont pas des vrais mais les saveurs sont là ! Préparation : 20 mn / Cuisson :20 mn Pour 3/4 personnes : 1 boîte de pois chiches égouttés / 1/2 courgette crue / 1/2 cuillère à café de curry / 1 de cumin / sel / 1/3 bouquet de persil plat / 1/4 de...
Posté par Culina à 07:56 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra léger,  Très facile,  Végétarien

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1 juillet 2018

MILLEFEUILLE de Saumon Fumé au Concombre

MILLEFEUILLE de Saumon Fumé au Concombre
Légèreté et fraîcheur ... pari réussi ! Préparation : 20 mn environ Pour 4 personnes : 1 grand concombre / 8 tranches de saumon fumé / 200 g de tofu soyeux / 300 g de brousse / sel / crème de vinaigre balsamique Pelez le concombre et taillez-le en fines...
Posté par Culina à 08:02 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra léger,  Très facile,  saumon fumé,  concombre,  Végétarien

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30 juin 2018

GATEAU d'Aubergines

GATEAU d'Aubergines
Les légumes d'été, c'est le soleil assuré dans l'assiette ! On n'se lasse pas ! Inspiration : Midi Cuisine Préparation : 20 mn / Cuisson : 45 mn environ Pour 4 personnes : 1 aubergine / 1 boule de mozzarella / 1 oeuf / 3 cuillères à soupe de farine de...
Posté par Culina à 07:55 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Accents méditerranéens,  Aubergines,  Très facile,  légumes,  Végétarien

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LA SALSA DES FOURCHETTES
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