tres facile - LA SALSA DES FOURCHETTES

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24 février 2023

TORTILLA Aux Champignons Crème au Chèvre

Simple et efficace ... économique aussi ! Préparation : 15 mn / Cuisson : 15 mn environ Pour 3 personnes : 1 petite boîte de champignons / 6 petits palets de chèvre frais / 1 gros oignon rouge / 6 oeufs / sel / huile d'olive / 2 tortillas (galettes) Battez...

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Tags: chèvre, Champignons, Ultra léger, Oeuf, Très facile, Végétarien

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16 février 2023

GATEAU Au Yaourt et Aux Pépites de Chocolat

En toute simplicité ! Inspiration : karenn_lite Préparation : 5 mn / Cuisson : 45 mn Pour 4 personnes : 160 g de fromage blanc / 100 g de farine / 3 cuillères à soupe de sirop d'agave / 1 cuillère à café de levure chimique / 3 oeufs Préchauffez le four...

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Tags: Desserts, Chocolat, Ultra léger, Très facile, Desserts Très facile, Dessert

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13 février 2023

PAIN PERDU Au Chèvre et aux Graines

Economique à souhait ! Préparation : 5 mn / Cuisson : 30 mn Pour une dizaine de petits pains perdus : 4 oeufs / 30 ml de crème frâiche / 150 g de chèvre frais / 100 g de pain rassis / 1 poignée de graines de votre choix (courge pour moi ) / sel Préchauffez...

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Tags: chèvre, Ultra léger, Très facile, Végétarien

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12 février 2023

GLACE Tofu Soyeux Vanille

Un peu de légèreté ? Préparation : 5 mn / Temps d'attente : 30 mn environ Pour 3 personnes : 400 g de tofu soyeux / 3 cuillères à soupe de sirop d'agave / 1 sachet de sucre vanillé / 1 petite bouteille d'arôme de vanille Mixez le tout ensemble er versez...

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Tags: Desserts, Ultra rapide, Ultra léger, Tofu Soyeux, Vanille, Très facile, Desserts Très facile, Dessert, desserts pour diabétiques

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11 février 2023

SOUPE Patates Douces Lentilles Corail et Curry

Très facile, sain et délicieux ! Inspiration : justunfrenchie Préparation : 15 mn / Cuisson : 20 mn Pour 3 personnes : 1 grosse patate douce / 1 gros oignon rouge / 1 gousse d'ail / 500 ml de bouillon de légume / 25 cl de coco cuisine (lait de coco) /...

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Tags: soupes, Très facile, curry, légumes, noix de coco

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29 janvier 2023

BOUCHEES Au Chocolat et Aux Amandes

C'est ... comment dire ??? crocrocro bon ! Inspiration : julya66 Préparation : 5 mn/ Réfrigération : 1h au moins Pour 8 petites bouchées : 80 de chocolat noir / 1 cuillère à café d'huile de coco / 50 g d'amandes entières / un peu de beurre de cacahuète...

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Tags: Ultra rapide, Chocolat, Gourmandises, Mangeons avec les doigts, Très facile, Panier gourmand

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28 janvier 2023

GLACE COCO

Simple et efficace ! Vous aurez l'impression de manger un nuage tellement c'est léger ! Préparation : 5 mn / Temps d'attente : 30 mn Pour 3/4 personnes : 400 ml de boisson coco sans sucre / 1 yaourt nature / 2 à 3 cuillères à soupe de sirop d'agave Fouettez...

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Tags: Desserts, Ultra rapide, Ultra léger, Très facile, Dessert pour DIABETIQUES, Desserts Très facile, Dessert, des Très facile

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27 janvier 2023

KOTTBULLAR Au Boeuf

Un grand classique ... c'est toujours un délice ! Préparation : 20 mn / Cuisson : 30 mn environ Pour 3 personnes : 400 g de boeuf haché / 1 petit oignon rouge / 1 oeuf / 1 cuillère à café de cannelle / 1/2 de gingembre en poudre / 1/2 de cumin / sel /...

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Tags: Viande en sauce, Très facile, boeuf

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25 janvier 2023

SALADE de Patates Douces et Quinoa au Tahini

J'ai vu passer cette recette à maintes reprises sur Insta, alors je m'y suis collée ... c'est délicieux ! Préparation : 20 mn / Cuisson : 20 mn Pour 3 personnes : 3 patates douces / 300 à 400 g de quinoa cuit / salade verte / graines de courge Sauce :...

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Tags: salades, Très facile, Végétarien

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23 janvier 2023

GATEAU Avoine Banane Chocolat

Pour se régaler en toute légèreté ! Je ne sais plus où j'ai trouvé la recette malheureusement ... Préparation : 10 mn / Cuisson : 20 à 30 mn Pour 10 gâteaux :220 g de bananes bien mûres / 50 ml d'eau / 90 g de flocons d'avoine / 90 g d'amande en poudre...

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Tags: Desserts, Très facile, Desserts Très facile, Dessert

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