tres facile - LA SALSA DES FOURCHETTES

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27 juillet 2023

TOMATE Farcie Au Thon et au Saint-Morêt

Pour une entrée fraîche et légère ... et de saison ... optez pour la tomate farcie ! Préparation : 10 mn Pour 3 personnes : 3 grosses tomates rondes / 1 grosse boîte de thon au naturel / 200 g de Saint-Morêt / sel / échalote Lavez les tomates et coupez...

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Tags: Ultra rapide, Ultra léger, Tomate, Thon, Très facile, légumes, Végétarien

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25 juillet 2023

CRIQUE de Carotte et Chou Blanc au Chèvre

Parfait pour accompagner une salade ! Préparation : 15 mn / Cuisson : 20 mn environ Pour 3/4 personnes : 4 grosses carottes / le même poids en chou blanc émincé / 3 oeufs / sel / 1 bûche de chèvre / 150 g de chèvre frais à tartiner / sel / graines (facultatif)...

Posté par Culina à 07:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chèvre, Ultra léger, Très facile, légumes, Végétarien

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25 juillet 2023

GLACE EXPRESS à la Mangue

Aujourd'hui, rafraichissement immédiat ! Seul impératif : avoir congelé les fruits avant ! Préparation : 2 mn Pour 3 personnes : 3 grandes bananes / la chair de deux mangues congelées Mixez le tout et dégustez !

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Tags: Desserts, Banane, Très facile, fruits, Dessert pour DIABETIQUES, mangue, Desserts Très facile, Dessert, Desserts Très facile Ultra rapide, desserts pour diabétiques

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23 juillet 2023

CHEESECAKE Ultra Léger aux Fraises

Simple mais à tomber ! Inspiration : calorie.tips Préparation : 20 mn / Cuisson 1 petite heure Pour 4/5 personnes : 400 g de Skyr ou fromage blanc / 150 g de Philadelphia / 2 cuillères à soupe de sucre de coco (ou autre sucrant) / 2 oeufs / quelques pistaches...

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Tags: Desserts, Ultra léger, Fruits rouges, Très facile, fraises, Desserts Très facile, Dessert

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23 juillet 2023

ROULE d'Aubergines Chèvre Epinards

Ce genre de recette fleure tellement bon l'été ! Préparation : 30 mn / Cuisson : 35 à 40 mn Pour 3 gourmands : 2 aubergines / 400 g d'épinards (surgelés pour moi) / 250 g de chèvre frais à tartiner / sel / 40 g de parmesan râpé / sel / huile d'olive /...

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Tags: chèvre, Fromage, Accents méditerranéens, Aubergines, Tomate, Très facile, légumes, Végétarien

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21 juillet 2023

GALETTES de Pomme de Terre à l'Echalote

Très simple ! Peu d'ingrédients et économique, que demander de plus ? Préparation : 20 mn / Cuisson : 20 mn environ Pour 3 personnes : 900 g de pommes de terre pelées et râpées / 3 oeufs / 1 poignée de gruyère râpé / sel / 1 échalote pelée et émincée...

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Tags: pommes de terre, Très facile

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21 juillet 2023

ROULE de Brocolis Farci

Parfait pour les brunchs ! Préparation : 15 mn ./ Cuisson : 20 mn environ Pour 2/3 personnes : 2 oeufs / 600 g de brocolis cuit / 1 poignée de gruyère râpé / sel garniture : fromage à tartiner (Philadelphia, Saint-Morêt, chèvre ...) / 2 petites tomates...

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Tags: Fromage, Ultra léger, Très facile, légumes, Végétarien

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17 juillet 2023

FEUILLETE Epinards Feta

Pour emmener en pique-nique, c'est parfait ! Préparation : 15 mn / Cuisson : 20 mn environ Pour 3 personnes : 150 g de feta / 400 g d'épinards surgelés / 1 pâte feuilletée / 1 gros oignon / 1 échalote / sel / 1 oeuf battu / graines Commencez par faire...

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Tags: Fromage, Très facile, légumes, Quiche Tourte Tarte, Végétarien

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15 juillet 2023

"BURGER" Light Pain à la Carotte

Pour changer ! Inspiration : recetas. saludables_onliine Préparation : 30 mn / Cuisson : 20 mn Pour 3 personnes : Pour les pains : 4 carottes / 3 oeufs / 12 cuillères à soupe de farine / 1 à café de poudre à lever / sel / sésame (facultatif) Garniture...

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Tags: chèvre, Carottes, Sandwich, Très facile, légumes, Végétarien

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12 juillet 2023

SMOOTHIE Banane Coco

Rafraichissant à souhait ! Préparation : 2 mn Pour 3 personnes : 2 grandes bananes congelées / 400 ml de boisson coco sans sucre / 1 cuillère à soupe de sucrant (sucre de coco) Il suffit de tout mixer ensemble et de servir aussitôt !

Posté par Culina à 07:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Desserts, Banane, Ultra rapide, Ultra léger, Très facile, noix de coco, Desserts Très facile, Dessert, Desserts Très facile Ultra rapide

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