LA SALSA DES FOURCHETTES

11 juillet 2021

TARTELETTES Framboises Tofu Soyeux

Préparation : 10 mn / Congélation : 1h Pour 5 tartelettes Pâte crue : 120 g de dattes dénoyautées / 80 g de flocons d'avoine / 1 petit verre à eau de boisson végétale Crème : 100 g de tofu soyeux / 70 g de framboises surgelées / granola (facultatif) Commencez...

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Tags: Desserts, Fruits rouges, Très facile, fruits, Desserts Très facile, Dessert

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9 juillet 2021

SORBET Fraise Mangue

Seul impératif de ce dessert express ... congeler les fruits au préalable (la veille, c'est top !) Préparation : 5 mn Pour 4 personnes : 2 mangues pelées, dénoyautées et coupées en dés , congelées / 400 g de fraises congelées / sucrant à votre goût (agave...

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Tags: Desserts, Ultra rapide, Ultra léger, Très facile, fruits, Dessert pour DIABETIQUES, mangue, fraises, Desserts Très facile, Dessert, Desserts Très facile Ultra rapide, desserts pour diabétiques

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8 juillet 2021

SALADE de Chou à la Japonaise

Pour aujourd'hui, ce sera Japon ! Préparation : 20 mn / Cuisson : quelques minutes / Temps de repos : 4h30 Pour 4 personnes : 1/3 de chou blanc 1 cuillère à soupe de gros sel /eau Pour la marinade : 30 g de vinaigre de riz / 3 cuillères à soupe de cassonade...

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Tags: Ultra léger, Sauce Soja, salades, Très facile, sucré salé, légumes, Végétarien

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7 juillet 2021

TARTINADE Lentilles Corail Coco Curry

A tartiner sans modération ! Préparation : 5 mn / Cuisson : 15 mn environ Pour 2/3 personnes : 120 g de lentilles corail crues / 2 cuillères à soupe de crème de coco fluide / 1 à café de curry / sel Faites cuire les lentilles dans une casserole d'eau...

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Tags: Bouchées apéritives, Très facile, curry, Végétarien

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6 juillet 2021

CAKE Bicolore Amande Framboise et Courge

Tout beau et tout bon ! Inspiration : je ne sais plus ... Préparation : 20 mn / Cuisson : 45 mn environ Base : 280 g de farine / 1 sachet de levure chimique / 4 g de sel / 4 oeufs /150 g d'huile / une dizaine de cuillères à soupe de sirop d'agave ( à...

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Tags: Desserts, Goûters, Desserts Très facile, Dessert

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5 juillet 2021

SALADE Patate Douce Petits Pois et Feta

Les photos ne sont pas vendeuses mais qu'est-ce que c'est bon ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 15 mn Pour 4 personnes : 4 patates douces / 250 g de petits pois (frais ou surgelés) / 150 g de feta / ciboulette ciselée / graines de courge Pelez les patates...

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Tags: Ultra rapide, Fromage, Ultra léger, salades, Très facile, légumes, Végétarien

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4 juillet 2021

QUICHE Feuilles De Brick au Fromage et aux Oignons

Pour alléger vos quiches, feuilledebrickez ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 20 mn Pour 2 quiches : 10 grandes feuilles de Brick / 4 oeufs assez gros / 200 ml d'amande cuisine / 200 ml de boisson amande sans sucre / sel / 2 grosses poignées de fromage...

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Tags: Feuilles de brick, Fromage, Quiche Tourte Tarte, Végétarien

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3 juillet 2021

VERRINE Abricots Basilic et Chanvre

La fraîcheur de l'été en toute simplicité ! Préparation : 5 mn Pour 4 personnes : 8 beaux abricots / 4 carrés frais / 1.5 yaourt de brebis nature / 15 cl d'amande cuisine / graines de chanvre / quelques feuilles de basilic frais Fouettez légèrement ensemble...

Posté par Culina à 07:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Desserts, Ultra rapide, Ultra léger, Très facile, fruits, Dessert pour DIABETIQUES, Desserts Très facile, Dessert, Desserts Très facile Ultra rapide, desserts pour diabétiques

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2 juillet 2021

ROULEAUX de Printemps Aux Légumes

A la maison, on adore les rouleaux de printemps croquants ! Préparation : 20 mn environ Pour 6 rouleaux : 6 feuilles de riz / 1 petit avocat mûr à point / 6 cuillères à soupe de quinoa cuit / 3 champignons de Paris moyens / un peu de chou râpé (pointu...

Posté par Culina à 07:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Ultra léger, Mangeons avec les doigts, Très facile, légumes, Végétarien

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30 juin 2021

GALETTES Végétariennes Express

Voilà des galettes exra à tartiner selon vos envies ! Inspiration : Des Papilles qui pétillent ... Préparation : 5 mn / Cuisson : 20 mn Pour 4 personnes : 265 g (poids égoutté) de pois chiches / 2 carottes moyennes / 1 oignon / sel / 1 cuillère à soupe...

Posté par Culina à 08:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Très facile, légumes, Végétarien

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