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LA SALSA DES FOURCHETTES
ultra leger
4 juin 2022

SALADE De Quinoa Sucrée Salée

SALADE De Quinoa Sucrée Salée
Touche fraicheur assurée ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 10 mn environ Pour 4 personnes : 200 g de quinoa cru / 1 poignée de fraises / 1 avocat / 1/2 concombre / quelques cuillères de maïs / vinaigrette au vinaigre de cidre / feuilles de basilic Faites...
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Tags: Ultra léger,  salades,  Très facile,  sucré salé,  légumes,  fraises,  concombre,  Végétarien

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3 juin 2022

GALETTES de Légumes

GALETTES de Légumes
Voilà un accompagnement sans chichi ! Préparation : 10 mn / Cuisson : quelques minutes sur chaque face Pour 3 personnes : 280 g de maïs égoutté / autant de petits pois / 2 oeufs / 2 cuillères à farine bombée de farine / sel / épices : paprika fumé pour...
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Tags: Ultra rapide,  Ultra léger,  Très facile,  légumes,  Végétarien

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2 juin 2022

FLAN Mangue Passion Sans Oeuf

FLAN Mangue Passion Sans Oeuf
Objectif fruit auourd'hui ! Préparation / 20 mn / Cuisson : 2 mn / Réfrigération : 30 mn au moins Pour 3 personnes : 1 mangue ferme mais mûre / 300 g de fromage blanc / 10 cl de crème / 3 cuillères à soupe de sirop d'agave / 1 fruit de la passion / 1...
Posté par Culina à 08:37 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra léger,  Très facile,  fruits,  Dessert pour DIABETIQUES,  mangue,  Desserts Très facile,  Dessert,  desserts pour diabétiques

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30 mai 2022

FLAN Aux Fraises et Fruit de la Passion

FLAN Aux Fraises et Fruit de la Passion
On adore ce genre de dessert à la maison ! Inspiration : Recettes Demarle Préparation : 20 mn / Cuisson : 50 mn Pour 6/8 personnes : 100 g de fécule de maïs / 1 gousse de vanille / 1 l de lait ou boisson végétale sans sucre (amande pour moi) / 3 oeufs...
Posté par Culina à 08:03 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra léger,  Très facile,  fruits,  Dessert pour DIABETIQUES,  fraises,  Desserts Très facile,  Dessert

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28 mai 2022

GATEAU Cru Fraise Banane

GATEAU Cru Fraise Banane
Tout en simplicitié ! Un pur délice ! Inspiration : sweet and sour Préparation : 20 mn / Congélation : 3h au moins Pour 4 personnes : 100 g de noisettes + 100 g de dattes dénoyautées / 2 grandes bananes / 500 g de fraises / 2 poignées de noix de cajou...
Posté par Culina à 08:23 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Banane,  Ultra léger,  Fruits rouges,  Très facile,  fruits,  Dessert pour DIABETIQUES,  fraises,  Desserts Très facile,  Dessert,  desserts pour diabétiques

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27 mai 2022

SORBET Fraise Ananas

SORBET Fraise Ananas
Sorbet fruité sans complexe ! Préparation : 5 mn / Temps d'attente : 20 mn environ selon les sorbetières Pour 3 personnes : 1 ananas moyen mûr à point / 250 g de fraises Lavez les fraises, équeutez-les, récupérez la chair d'ananas et mixez les deux ensemble....
Posté par Culina à 07:57 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra rapide,  Ananas,  Ultra léger,  Très facile,  fruits,  Dessert pour DIABETIQUES,  fraises,  Desserts Très facile,  Dessert,  Desserts Très facile Ultra rapide,  desserts pour diabétiques

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26 mai 2022

QUICHE Sans Pâte Aux Courgettes Et Salsa de Salade

QUICHE Sans Pâte Aux Courgettes Et Salsa de Salade
Léger et délicieux... Inspiration : Cuisine Actuelle pour la quiche Préparation : 15 mn / Cuisson : 25 mn Pour 3/4 personnes : 3 oeufs / 2 cuillères à soupe de farine / 20 cl de crème fraîche / sel / 1 courgeette moyenne Salade : pousses d'épinards (1...
Posté par Culina à 07:50 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: chèvre,  Courgettes,  Ultra léger,  Tomate,  Très facile,  légumes,  Quiche Tourte Tarte,  Végétarien

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19 mai 2022

CHEESECAKE Ultra Léger Mangue Passion

CHEESECAKE Ultra Léger Mangue Passion
Un dessert comme on les aime à la maison ... tout léger et fruité ! Préparation : 20 mn / Cuisson : 2 mn / Réfrigération : 30 mn minimum Pour 3 personnes : 200 ml de boisson végétale sans saucre (ou lait) / 6 cuillères à soupe de fromage blanc / 1 à 2...
Posté par Culina à 07:39 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Desserts,  Ultra léger,  Très facile,  fruits,  Dessert pour DIABETIQUES,  mangue,  Desserts Très facile,  Dessert,  desserts pour diabétiques

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18 mai 2022

EPINARDS à la Tomate et à la Feta Oeuf Mollet

EPINARDS à la Tomate et à la Feta Oeuf Mollet
Simple et léger ! Préparation : 10 mn / Cuisson : 25 mn environ Pour 3 personnes : 500 g d'épinards frais / 400 ml de purée de tomates nature / 250 g de feta / 4 oeufs Commencez par faire tomber les épinards, lavés et équeutés, dans une casserole (10...
Posté par Culina à 08:16 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra léger,  Tomate,  Oeuf,  Très facile,  légumes,  Végétarien

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16 mai 2022

FLAN A la Tomate et Aux Herbes

FLAN A la Tomate et Aux Herbes
Ces petits flans se dégustent avec beaucoup de plaisir ! Préparation : 5 mn / Cuisson : 20 mn Pour 12 flans : 4 oeufs / 400 g de purée de tomates / 100 g de farine / 250 g de ricotta / sel / 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence / ciboulette Mélangez...
Posté par Culina à 07:26 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ultra rapide,  Ultra léger,  Tomate,  légumes,  Végétarien

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LA SALSA DES FOURCHETTES
  • Si vos doigts fourmillent, si votre cerveau s'emballe,si vos pensées vagabondent, si votre nez vous démange,si vos papilles s'impatientent dès que vous approchez d'une cuisine alors venez me rejoindre,entrez dans ma cuisine!INSCRIVEZ-VOUS A LA NEWSLETTER!
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